Tag: Detox

หลายคนคงรู้จัก และได้ยินคำว่า ดีท็อกซ์ กันมาบ้างแล้ว เนื่องจากการดีท็อกซ์ (Detox) หรือการกำจัดสารพิษ สารเคมี อนุมูลอิสระ หรือสิ่งตกค้างที่ไม่เป็นประโยชน์ในร่างกาย กำลังเป็นที่นิยม ไม่ว่าจะเป็นการดีท็อกซ์ลำไส้ใหญ่ เพื่อทำความสะอาด หรือแม้แต่ตับ ผิวหนัง เส้นผม ก็มีการล้างสารพิษ สารอนุมูลอิสระ หรือแม้แต่ไขมัน กันทุกส่วนก็ว่าได้เลยค่ะ แต่วันนี้เราจะมาพูดคุยถึงการดีท็อกซ์ง่ายๆที่สามารถทำได้ในชีวิตประจำวันค่ะ นั่นก็คือการนอนนั่งเอง การนอนนอกจากจะเป็นการชาร์จพลังงาน ทั้งจิตใจ และร่างกายแล้ว หากเราปฏฺิบัติให้ถูกต้องก็สามารถใช้ในกระบวนการล้างพิษได้เช่นกันค่ะ  โดยการนอนให้เรานอนเท้าและศีรษะเสมอกัน จะทำให้การไหลเวียนของเลือดและไตดีที่สุด การนอนยกเท้าแม้จะไม่ทำให้เลือดของเราสูบฉีดก็ตาม แต่เลือดก็จะไหลเวียนไปที่ไตดีขึ้นมากขึ้น จะทำให้เราสามารถปัสสาวะ ขับของเสียได้ดีขึ้นด้วย ถือเป็นการล้างสารพิษอีกทางหนึ่ง การเอนตัวนอนในท่าดังกล่าวประมาณ 30 - 40 นาที แล้วเมื่อปวดปัสสาวะ จะเป็นการทำให้ร่างกายถ่ายของเสียออกมาได้มาก หรือบางท่านหากสามารถนอนกลางวันในที่ทำงานได้ แม้เพียงเล็กน้อย โดยปฏิบัติท่านอนดังกล่าว ก็จะทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้น สมองปลอดโปร่งขึ้นอีกด้วยค่ะ เพราะฉะนั้นแล้วเราคงทราบกันแล้วนะคะ ว่าดีท็อกซ์ ให้ร่างกายเรา ทำที่ไหน เมื่อไหร่...
หลายคนคงรู้จักการดีท็อกซ์(Detox)โดยการขับถ่าย หรือการล้างลำไส้ใหญ่ แต่อาจไม่ทราบว่าเราสามารถดีท๊อกซ์ทางผิวหนังได้ค่ะ ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์กล่าวว่าร่างกายสามารถรับรู้การปรับเปลี่ยนของอุณหภูมิ ที่มีผลกระทบต่อร่างกายได้สองทาง ได้แก่ทางผิวหนัง จะเห็นได้จากหากเราเข้าอบไอน้ำเซาน่า หรือตากแดด ก็จะมีเหงื่อออก หรือหากเราอยู่ในพื้นที่อากาศหนาว หรืออยู่ในห้องแอร์เราก็จะไม่มีเหงื่อ และรูขุมขนหดเล็กลง หรือขนลุกนั่นไงคะ ในอีกทางหนึ่งร่างกายสามารถรับรู้ได้ด้วยสมองค่ะ เช่นหากเราออกกำลังกาย หรือแช่น้ำอุ่น จะก่อให้เกิดอุณหมภูมิในร่างกายสูงขึ้น ต่อมไขมันใต้ผิวหนังขยายตัวมากขึ้น และสมองจะรับรู้ได้ โดยสมองจะสั่งการให้ขับไขมันออกมาทางรูขุมขน บางท่านที่ร้อนง่ายก็จะมีไขมันมาก หรือหากเป็นคนผิวมันก็จะมีไขมันออกมากมาก แต่รู้มั้ยคะ หากเราออกกำลังกาย ให้เหงื่อออกและร่างกายมีอุณหภูมิสูงข้ึ้น เมื่อร่างกายขับไขมันออกมาตามรูขุมขนแล้ว โลหะหนักที่ละลายได้ในไขมัน แต่เป็นอันตรายต่อร่างกายจะถูกขับออกมากับไขมัน ถือเป็นการดีท๊อกซ์(Detox)สารพิษที่ดีอีกทางหนึ่งค่ะ ทำให้ร่างกายได้ขจัดโลหะหนัก ทั้งยังแข็งแรงจากการออกกำลังอีกด้วยนะคะ ร่างกายไร้สารพิษจะสามารถทำให้ผิวพรรณผ่องใสได้อีกด้วยค่ะ
20,675FansLike
2,684FollowersFollow
2,369FollowersFollow
14,700SubscribersSubscribe

Latest Posts