Tag: อาหารเสริม

หากเรามีชีวิตที่วุ่นวาย การงานแสนจะยุ่งยาก หนัก เหนื่อย ตลอดเวลา การทานอาหารก็ขาดการดูแลตัวเอง แถมเรื่องออกกำลังกายไม่ต้องพูดถึงเรียกได้ว่าไม่รู้จะเอาเวลาที่ไหนมาออกกำลังกันเลยก็ว่าได้ หลายคนมักจะหันไปสนใจอาหารเสริม โดยมีความเชื่อว่าอาหารเสริมจะสามารถดูแลชดเชย สิ่งที่ร่างกายขาดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียด การกินที่ไม่ถูกสุขลักษณะ หรือการไม่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ถ้าคุณคิดอย่างนั้นแล้วล่ะก็เราอยากจะบอกว่าคุณคิดผิด การกินอาหารเสริม ควรจะเป็นแค่แนวทางเสริมของการส่งเสริมสุขภาพ โดยที่คุณต้องดูแลตัวเอง ตั้งแต่การพักผ่อน การกิน การออกกำลังกาย ไม่ใช่มีมายด์เซ็ทที่ว่าการกินอาหารเสริมสามารถชดเชยได้ทุกอย่าง นอกจากนี้การเลือกอาหารเสริมควรระวังอาหารเสริมที่ออกฤทธิต้านกันด้วยเช่น เหล็ก กับ วิตามินอี หรือจะเป็นกรดโฟลิก กับ สังกะสี (zinc) วิตามินบี กับ สารต้านอนุมูลอิสนระ นอกจากนั้นคุณควรที่จะหลีกเลี่ยงอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของวิตามินและแร่ธาตุ กับสมุนไพร เพราะวิตามินและแร่ธาตุจะเสริมกับอาหารที่เรากิน แต่สมุนไพรจะมีฤทธิ์ในการรักษา เพราะฉะนั้นหากคุณเลือกกิน ต้องเฉพาะเจาะจงให้ดีว่าคุณต้องการผลอย่างไร แนะนำให้คุณเลือกเพิ่มอาหารเสริมประเภทที่เรียกว่า แอซิโดฟิลัส หรือโยเกิร์ตรสธรรมชาติ เพิ่มเข้าไปเป็นส่วนหนึ่งของอาหารหนึ่งมื้อ เนื่องจากจะช่วยในเรื่องการคลายความตึงเครียด และ หากต้องการเพิ่มการพักผ่อนให้มากขึ้นก็อาจจะกินวิตามินบีรวม 1-6-12 ร่วมด้วยเป็นต้น เพื่อให้ช่วยเสริมการทำงานดีขึ้น ให้เลือกซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโดยเลือกวันเดือนปีที่ผลิตให้ใหม่ที่สุด...
โยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ
เสริมอาหาร นะคะ วันนี้ไม่ใช่อาหารเสริม หลายคนจะกินอาหารเสริม เพื่อให้ตัวเองแข็งแรงท่าเดียวเลย โดยไม่ยอมหัดตัวเองให้ชีวิตปกติรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเสียก่อน เอะอะก็หาอาหารเสริมมารับประทาน ไม่ได้ว่าอาหารเสริมเป็นเรื่องไม่ดี หรือต้องห้าม แต่ก่อนที่จะพึ่งอาหารเสริม ลองเสริมอาหารกันก่อนนะ อย่าเชื่อโฆษณากันมาก เนื่องจากปัจจุบันตลาดอาหารเสริม หรือผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพมีตลาดที่ใหญ่มากค่ะ วันนี้เราจะมาพูดถึงอาหารเสริม หรือเสริมอาหารใกล้ๆตัวกันค่ะ ด้วยโยเกิร์ต โยเกิร์ตเป็นอาหารเสริมความงามสำหรับผู้หญิงเรียกได้ว่าใช้ได้ทั้งกินทั้งทาในหลอดเดียวกันดีกว่าค่ะ และยังให้ผลดีเลิศในราคาที่ประหยัด นอกจากหลายคนนำมามาส์กหน้าทาผิวแล้ว ยังสามารถใช้หมักผมไดัอีกด้วยค่ะ เนื่องจากจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในโยเกิร์ต หลายชนิดจะช่วยให้เส้นผมและหนังศีรษะแข็งแรง ไม่หลุดร่วงง่าย ไม่หงอกก่อนวัยอีกด้วยค่ะ สำหรับการรับประทานหากเราทานโยเกิร์ตเป็นประจำ จนเป็นกิจวรรตในมื้อเย็นก่อนนอนแล้วล่ะก็ รับรองว่าจะไม่อ้วนนะคะ(แต่ไม่ใช่ว่าทานแป้งหรือน้ำตาลซะเต็มคราบนะคะ) ยังช่วยให้ระบบขับถ่ายดีและช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ต้านแบคทีเรียบางชนิด และยังทำให้หลับสบายอีกด้วยค่ะ ลองกันดูนะคะ เสริมอาหาร กับอาหารเสริมง่ายๆ เพื่อสุขภาพและความงามดีกว่าค่ะ
ผลไม้เป็นแหล่งวิตามินที่สำคัญที่สุดของร่างกาย  เพราะทำให้เซลล์และเนื้อเยื่อต่างๆทำงานได้อย่างเต็มที่  และหากทานวิตามินน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการ  จะส่งผลเสียทำให้ผิวพรรณเหี่ยวก่อนวัย    หากใครที่ต้องการมีผิวพรรณที่ขาวสวย เปล่งปลั่ง  มีน้ำมีนวล  วันนี้เรามีเคล็ดลับผิวสวยด้วยวิตามินมาฝาก  ดังนี้ค่ะ วิตามิน เอ  เป็นวิตามินที่ช่วยเพิ่มความสวยให้แก่ผิว  เพราะวิตามินเอ  ช่วยให้ผมและผิวพรรณมีสุขภาพดี  โดยเฉพาบริเวณรอบดวงตา  ที่มักเกิดริ้วรอยได้ง่าย    และถ้าหากร่างกายได้รับวิตามินเอไม่เพียงพออาจทำให้เกิดสิวได้  รวมทั้งยังทำให้ผิวพรรณขาดความชุ่มชื้น  แห้งกร้านได้ วิตามิน ซี  มีส่วนสำคัญในการช่วยสร้างคอลลาเจน  และที่สำคัญยังทำหน้าที่เป็นเนื้อเยื่อที่ช่วยยึดเซลล์และเนื้อเยื่ออื่นๆ ไว้ด้วยกัน  ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง  สดใส  ไม่เกิดริ้วรอยได้ง่าย วิตามิน อี  ถือว่าเป็นวิตามินป้องกันความแก่  ป้องกันผิวไหม้จากแดด  และอาจทำให้เกิดการสะสมของอนุมูลอิสระ  โดยที่วิตามิน อี  จะทำหน้าที่ดูดซับอนุมูลอิสระก่อนที่เนื้อเยื่อต่างๆ  จะเสียหาย  จึงเป็นวิตามินที่สร้างความแข็งแรงให้กับเซลล์ สาวๆคนไหนที่ต้องการมีผิวหน้า  ผิวพรรณที่สวย  ขาวใส  ไร้ริ้วรอย  หรือจุดด่างดำบนใบหน้า  อย่าลืมทานวิตามินบำรุงผิวกัยเยอะๆน๊ะค๊ะ  รับรองคุณจะเป็นสาวไปตลอดกาล  แต่หากใครที่ต้องการบำรุงผิวหน้าให้สวยพร้อมผิวกายแล้วล่ะก็  อาจหาครีมทาหน้า  ที่มีส่วนผสมอขงวิตามิน  หลัก ๆ  ทั้ง 3 ชนิดผสมอยู่  จะทำให้คุณมีผิวหน้าสวยขาวใส ...
อาหารเสริมบำรุงผิว ปัจจุบันนี้  สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากมาย  บางที่ร้อน  บางครั้งหนาว  หรือฝนตก  สิ่งต่างๆเหล่านี้เกิดขึ้นได้ตลอดเวลา  ผิวพรรณก็เช่นเดียวกัน  เมื่ออากาศเปลี่ยนแปลง  ผิวของเราก็ยิ่งต้องการการดูแลที่มากขึ้น  การบำรุงผิวพรรณก็มีหลายวิธี  วันนี้  เราขอแนะนำเคล็ดลับการดูแลผิวพรรณที่สวยตั้งแต่ภายในสู่ภายนอก  ด้วยคุณสมบัติที่มีอยู่ในอาหารเสริมเพื่อผิวสวยชั้นนำทรง ประสิทธิภาพ ให้ผลลัพธ์ที่ดีและรวดเร็วกว่าในการลดริ้วรอยหมองคล้ำเหี่ยวย่น พร้อมกับบำรุงผิวให้ขาวเนียน เปล่งปลั่ง กระจ่างใส ดูอ่อนวัย มีชีวิตชีวาอย่างที่ไม่เคยรู้สึกมาก่อน สารอาหารสำคัญที่มีคุณค่าจำเป็นต่อการบำรุงผิวครบถ้วนทั้ง 6 ชนิด ไม่ว่าจะเป็น 1. โปรตีนจากปลาทะเลลึก (Marine Protein) แถบ ประเทศนอร์เวย์ประกอบด้วยอณูอะมิโนจำเป็นต่อร่างกาย 18 ชนิด และมีอณูอะมิโนชนิดพิเศษคือ Peptoaminoglycan ซึ่งมีคุณสมบัติในการช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจนและอิลาสตินทั้งด้าน ปริมาณและคุณภาพอันจะช่วยให้ผิวแต่งตึง เปล่งปลั่ง กระชับ เรียบเนียน และนวลนุ่มชุ่มชื่น 2. โคเอ็นไซม์คิวเทน (Coenzyme Q 10) สาร อาหารช่วยเสริมพลังงานให้กับเซลล์ผิวต้านอนุมูลอิสระต้นเหตุของการเสื่อม สภาพและแก่ก่อนวัยของเซลล์ต่าง ๆ ทั้งยังช่วยลดและชะลอริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัยที่เกิดจากแสงแดดช่วยให้ผิวดู อ่อนเยาว์สดใสมีชีวิตชีวา 3....
คนทุกคนต้องการที่จะมีผิวขาว สวยใส ไร้จุดด่างดำ  ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย  คุณจึงต้องการอาหารบำรุงผิวอย่างตรงจุด  วันนี้เราขอแนะนำวิตามินบำรุงผิวที่ผิวคุณต้องการ  อย่างตรงจุด  ทั้งวิตามินบำรุงผิวเพื่อลดลอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า  เพื่อให้ผิวนุ่ม  เต่งตึง ดูสดใสหรือวิตามินที่ช่วยลดจุดด่างดำบนใบหน้าและวิตามินบำรุงหน้าอีกหลายชนิดที่ช่วยให้คุณ  มีผิวสวย กระจ่างใส  อย่างเป็นธรรมชาติ  อยากรู้แล้วใช่ไหมค่ะว่า  วิตามินใดช่วยในเรื่องใด  เรามาอ่าดูกันเลยค่ะ หากคุณมีปัญหารอยจาง ๆ บนใบหน้าหรือรอยย่นของวัย  เลือกใช้ : วิตามินเอ นอกจากการเลือกใช้เครื่องสำอาง เพื่ออำพรางริ้วรอยต่าง ๆ ของวัยแล้ว การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเรตินอล หรือ เรตินเอ ซึ่งเป็น วิตามินเอชนิดหนึ่ง ก็สามารถลดริ้วรอยจาง ๆ ของผิวได้ โดยมีผลการ วิจัยจาก วารสารของสมาคมแพทย์ผิวหนังของสหรัฐ ล่าสุด ยืนยันว่า ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเรตินอลเอ ในปริมาณเพียง 1 % ก็เพียงพอ ที่จะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้โครงสร้างของผิวมีความ ยืดหยุ่นดีขี้น และช่วยลดริ้วรอยของวัยได้ แต่เครื่องสำอางโดยทั่วไป มักมี เรตินอลเอ ในปริมาณ 0.05-0.5 % จึงอาจทำให้เห็นผลได้ช้าขึ้น ดังนั้นการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว จึงควรตรวจสอบว่า มีเรตินอลเอ อยู่ในปริมาณที่เหมาะสมหรือไม่ หากคุณมีปัญหาผิวบอบบาง แพ้ง่าย เลือกใช้...
20,675FansLike
2,684FollowersFollow
2,369FollowersFollow
14,700SubscribersSubscribe

Latest Posts