Tag: หน้า

การทำงานของร่างกายเราเป็นระบบที่สัมพันธ์กับจิตใจ ที่พูดกันว่า จิตแจ่มใจ หน้าตาก็แจ่มใส ถือเป็นเรื่องจริง การที่เรามีความเครียดน้อย มีความสุขมาก มีการดำเนินชีวิตที่เป็นปกติสุข จะแสดงออกมาทางสีหน้า ท่าทาง แววตา และส่วนประกอบต่างๆของร่างกาย เช่น ผม ผิว เล็บ เป็นต้น ร่างกายของเรานั้นมีระบบการทำงานที่สอดคล้องกัน หากมีความเครียดมากๆ จิตใจเศร้า ร่างกายก็จะทำงานผิดปกติ จิตใจจะสั่งร่างกายโดยที่เราไม่รู้ตัว ผิวกาย ผิวหน้า ระบบย่อยอาหารก็จะผิดปกติ อย่างที่เราเคยได้ยินว่าเครียดลงกระเพาะ หรือเครียดแล้วเป็นสิว สิ่งต่างๆเหล่านี้เป็นเรื่องจริงค่ะ ร่างกายจะผลิตกรดออกมามากเมื่อเราเครียด และเมื่อกรดออกมาในร่างกายในระบบย่อยอาหารมากก็จะทำให้ระบบย่อยอาหารเสียสมดุลย์ และเมื่อกรดมากก็จะทำให้เกิดอนุมูลอิสระ เกิดการระคายเคือง และเกิดสิวในที่สุด สิ่งที่ช่วยได้คือการฝึกใจไม่ให้เครียด การปล่อยวาง การเข้าหาธรรม หรือแม้แต่การออกกำลังกาย ก็ช่วยได้ค่ะ หลายคนอาจรักษาด้วยยามาหลายอย่างในเรื่องสิว แต่ถ้าเครียดจนรู้สึกว่าตัวเองมีกรดมาก ระบบย่อยอาหารผิดปกติ ลองทานยาลดกรดสองเม็ดก่อนนอนดูนะคะ แล้วจะเห็นว่าเมื่อกรดลด ร่างกายก็จะทำงานได้ดีขึ้น ค่ะ
การรักษาสิวด้วยมังคุด
มังคุด เป็นผลไม้ชนิดหนึ่ง ที่ได้รับความนิยมในทวีปเอเชีย จนได้ขึ้นชื่อว่าเป็นราชินีแห่งผลไม้ ซึ่งอาจเป็นเพราะรูปลักษณ์เหมือนคนใส่มงกุฎ และรสชาติที่สมฉายานามโดยมีรสหอมหวาน เนื้อขาวจนอย่างริมลอง แต่คุณทราบหรือไม่ว่า ประโยชน์ของมังคุด ไม่ได้เป็นเพียงของที่รับประทานเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ในการดูแลป้องกันรักษาสิวได้ด้วย ส่วนประกอบที่ต้องเตรียม คือ เปลือกมังคุด 10 ผล และดินสอพอง 1 กำมือ วิธีการทำมีดังต่อไปนี้ นำเปลือกมังคุด ที่เหลือทิ้งไว้จากการรับประทานเนื้อมังคุด นำมาล้างให้สะอาด และนำไปใส่คั้นให้ได้น้ำเปลือกมังคุดเข้มข้น จากนั้นนำน้ำเปลือกมังคุดไปผสมกับดินสอพองที่เตรียมเอาไว้ผสมให้เข้ากัน และนำไปพองบนใบหน้าให้ทั่ว แต่เว้นรอบดวงตา และริมฝีมา ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออก ทำแบบนี้เป็นประจำทุกวัน แต่สำหรับคนที่มีผิวหน้ามันง่าย ให้พองไว้ประมาณ 30 นาที ทำจนกว่าสิวจะลดลง ขอควรแนะนำ ควรเลือกเปลือกมังคุดที่มีความสุกงอม จะได้น้ำเปลือกมังคุดที่มีปริมาณมากขึ้น และสามารถนำไปตากแห้งและบดเป็นผงเก็บไว้ และเวลาที่ใช้ก็นำไปต้มกับน้ำเพียงเล็กน้อย ก็จะได้น้ำเปลือกมังคุดที่เข้มข้นเช่นเดียวกัน
วิตามินซี กับผิวสวย
วิตามิน แร่ธาตุและเกลือแร่ นับเป็นส่วนประกอบสำคัญของกระบวนการการทำงานของร่างกายคนเรา ทั้งอวัยวะสำคัญต่างๆในร่างกายมีความจำเป็นต้องใช้เกลือแร่ แร่ธาตุ และวิตามิน เป็นส่วนสำคัญในการดำเนินชีวิตของเราได้อย่างปกติ วิตามินตัวหนึ่งซึ่งถือเป็นพระเอก และเป็นวิตามินที่นิยมทำเป็นอาหารเสริมเนื่องจากมีประโยชน์มากมายกว่าวิตามินทั้งปวงได้แก่วิตามินซี vitamin C วิตามินซีที่เกี่ยวกับความสวยความงามนั้น มีบทบาทอย่างมากในการเสริมสร้างคอลลาเจน เนื่องจากคอลลาเจนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งซึ่งประกอบไปด้วยกรดอมิโนสองชนิด และเป็นองค์ประกอบหลัก ได้แก่ โพรลีน และไฮดรอกซีโพรลีน ร่างกายสามารถได้รับไฮดรอกซีโพรลีนโดยการสังเคราะห์เองได้แต่ต้องได้รับความช่วยเหลือจากวิตามินซี vitamin C นี่เอง ซึ่งถ้าหากร่างกายของเรามีวิตามินซี น้อย หรือไม่เพียงพอ กระบวนการเสริมสร้างคอลลาเจนก็จะไม่สมบูรณ์ ทำได้น้อยลง การซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอก็จะน้อยลงและเกิดขึ้นช้าๆ ทำให้ผิวหน้า ผิวพรรณของร่างกาย รวมทั้งเซลล์ มีความเสื่อม หย่อนคล้อยได้ นอกจากนั้นแล้ววิตามินซียังมีหน้าที่ในการช่วยยึดเซลล์ของเนื้อเยื่อต่างๆเข้าไว้ด้วยกัน หรือช่วยให้เนื้อเยื่อเกี่ยวพันกัน ซึ่งการเกี่ยวพันกันนี้เป็นเนื้อเยื่อหลักของหลอดเลือดผิวหนัง และพังผืด การขาดวิตามินซีนอกจากจะทำให้เซลล์เสื่อมแล้วยังคงทำให้แผล การอักเสบหายช้าอีกด้วย การขาดวิตามินซี จึงถือเป็นอันตรายต่อผิว สำหรับแหล่งวิตามินซี จากธรรมชาติเราสามารถหารับประทานได้โดยไม่ต้องใช้อาหารเสริมเลยค่ะ ซึ่งวันนี้ เรานำภาพมาฝากกันนะคะว่าอะไรอุดมไปด้วยวิตามินซีบ้าง ได้แก่ ผลไม้รสเปรี้ยว แคนตาลูป บร๊อกโคลี่ กะหล่ำปลี มะเขือเทศ และกะหล่ำดอก...
16,804FansLike
2,131FollowersFollow
1,688FollowersFollow
13,731SubscribersSubscribe

Latest Posts