Tag: ผิวพรรณ

ประโยชน์ชาเขียว กับผิวพรรณ
ในประเทศไทยนี่ ความนิยมชาเขียวเรียกได้ว่าเฟื่องฟูจนในร้านสะดวกซื้อมีหลากยี่ห้อ เนื่องจากรสชาติของชาเขียวที่มีกลิ่นหอมชื่นใจ และก็การตลาดที่รุนแรงเข้มข้น แต่จริงๆแล้วตัวชาเขียวเองมีประโยชน์ต่อผิวพรรณมาก นอกจากประโยชน์การตัานอนุมูลอิสระที่เราได้ทราบเป็นการทั่วไปแล้ว เมื่อเราดื่มชาเขียว นอกจากจะได้สารดังกล่าว เรายังจะได้ประโยชน์จากการลดความอยากอาหาร และช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ดีอย่างมาก และสำหรับผิวพรรณแล้ว ชาเขียวที่ดี ยังช่วยบำรุงผิวพรรณได้โดดเด่น พอๆกับคุณสมบัติของโอเมก้า3 จากปลาทะเล หรือปลาแซลม่อนอีกด้วย นั่นก็คือ ชาเขียวช่วยบำรุงผิว ดูแลผิวพรรณ ผิวหน้า ใบหน้าคุณ ให้อ่อนกว่าวัย ซึ่งนอกจากการดูแลหน้า ทาครีม นวดหน้า ทั่วไปแล้วการดื่มชาเขียว ยังเสริมความแข็งแรงของผิว ลดการอักเสบ ช่วยให้มีภุมิต้านทาน ช่วยปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์ผิว ทำให้ผิวดูสดใสเต่งตึงและดูสุขภาพดีได้อีกด้วยค่ะ และถ้าจะให้แนะนำแล้วก็ควรดื่มชาเขียวสักวันละสามแก้วเพื่อส่งเสริมผิวสวยหน้าใส และมีสารต้านอนุมูลอิสระได้ลดความเสี่ยงเป็นมะเร็งได้อีกต่างหาก แต่อย่างไรก็ตามการเลือกชาเขียวมาดื่ม ก็ต้องดูส่วนผสมด้วย โดยเฉพาะชาเขียวสำเร็จรูป เป็นขวดพร้อมดื่ม ว่าจริงๆแล้วแต่ละขวดที่คุณดื่มมีปริมาณการต้มชาเขียวเท่าไหร่ มีปริมาณน้ำตาลเท่าไหร่ เพราะหากทานมากนอกจากจะได้น้ำตาลเข้ามาในร่างกายมากซึ่งอาจทำให้เกิดโรคอ้วน หรือเบาหวานได้ ควรเลือกที่จะต้มกินเอง หรือที่ไม่หวานมากมาทาน เพื่อเป็นการดีต่อสุขภาพในทุกๆด้าน และเป็นการตัดวงจรติดน้ำอัดลมอีกด้วยค่ะ สำหรับประโยชน์ของชาเขียวโดยทั่วไปก็มีตามภาพเลยจ้า -ต้านมะเร็ง -ป้องกันโรคหัวใจ -ลดครอเลสเตอรอล -ป้องกันเบาหวาน -บำรุง ดูแลผิวพรรณ -ต้านอนุมูลอิสระ -ต้านเชื้อ -ช่วยให้ลมหายใจสดชื่น
หยุดท้องผูก ขับถ่ายดีเป็นเวลาผิวพรรณสวยงาม การขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย ไม่ท้องผูก ทำได้หลายทาง อย่างเช่นการออกกำลังกาย ให้เหงื่อออก การทำให้เลือดได้แลกเปลี่ยนอ๊อกซิเจน ของเสีย สารอาหารในระดับเซลล์ การขับถ่ายของเสียอีกอย่างหนึ่งที่เราต้องทำเป็นกิจวัตรนั่นคือการฝึการขับถ่าย ทั้งหนักและเบา การขับถ่าย ไม่ว่าจะหนักหรือเบาจะเป็นทางหนึ่งของร่างกายที่ต้องเอาของเสียออกไปจากตัว ทั้งสารเคมีต่างๆ แอลกอฮอล์ สารพิษ และสารอาหารส่วนเกินจากการกิน การขับถ่ายให้เป็นนิสัย เป็นเวลา จึงเป็นเรื่องสำคัญนอกจากทำให้ไม่หงุดหงิดง่าย ไม่อึดอัด ท้องไม่ผูกง่าย ยังทำให้ผิวพรรณสวยงามอีกด้วย เรื่องแรกที่คุณต้องฝึกคือการขับถ่ายให้เป็นเวลา จะช่วงเวลาไหนก็ได้แต่ในหนึ่งวันคุณต้องถ่ายหนักอย่างน้อยหนึ่งครั้งเพื่อเป็นการขับของเสียประจำวันออกไปจากร่างกายไม่ให้อยู่กับเราข้ามวัน คุณก็ควรเลือกช่วงเวลาสะดวกนั่งขับถ่ายไม่ต้องรีบร้อนเพื่อให้ร่างกายได้ถ่ายของเสียไม่เก็บสะสมไว้ข้ามวัน แรกๆของการฝึกอาจจะลำบากหรือไม่ได้การถ่ายตามต้องการแต่หากคุณเข้าห้องน้ำเป็นเวลาแล้วละก็จะทำให้เกิดสภาวะขับถ่ายเป็นเวลาดีขึ้น และดีขึ้นตามลำดับ อย่างไรก็ดีต้องยอมรับว่าการรับประทานอาหาร หรือสิ่งที่เราทานเข้าไปก็มีส่วนช่วยในการขับถ่ายของเรา เพราะฉะนั้นการดูแลเวลาการขับถ่ายจึงอาจจะยังไม่เพียงพอ การเลือกสิ่งที่เราต้องทานเข้าไปเพื่อช่วยขับถ่ายก็เป็นส่วนหนึ่งที่ต้องคำนึงถึง เช่นคุณอาจจะทานอาหารที่ช่วยส่งเสริมการขับถ่ายไม่ทำให้ท้องผูก นั่นก็คืออาหารที่ช่วยในการย่อย เช่นผักผลไม้บางชนิด ได้แก่ มะละกอ กล้วย ส้ม ส้มโอ สาลี่ แอปเปิ้ล มะขาม แตงโม ลูกพรุน หรือผลไม้ต่างๆที่มีไย หรือไฟเบอร์สูงเป็นต้น ซึ่งยังช่วยบำรุงผิวพรรณอีกด้วย นอกจากเวลาที่เราต้องรักษาในการเข้าห้องน้ำเพื่อไม่ให้ท้องผูกแล้ว อาหารก็เป็นสิ่งหนึ่งที่ต้องคำนึงถึงกันค่ะ
ข้อดีข้อเสียของผิวแห้ง
ผิวแผิวแห้งเป็นลักษณะผิวที่พบบ่อย เป็นผิวที่ไม่ค่อยดูดซับความชื้น มีการระบายความชื้นที่เป็นธรรมชาติออกไปเร็วมากสังเกตจะพบในฤดูหนาว อาการจะกำเริบมากขึ้น โดยผิวจะแจ้งมากทำให้มีอาการคัน และอาจพบลักษณะตกสะเก็ดร่วมด้วย ในผู้สูงอายุพบอาการผิวแห้งได้บ่อยมาก บางรายคันมากเกาจนผิวเกิดการอักเสบมีอาการตุ่มน้ำใส บางรายเกามากจนมีการติดเชื้อแบคทีเรียแทรกซ้อน ซึ่งเป็นเรื่องที่ต้องระมัดระวังกันค่ะ ผิวแห้งอาจพบเป็นทั้งตัว หรือเป็นหย่อมๆ สาเหตุเกิดจากการที่ต่อมไขมันทำงานลดน้อยลงเนื่องจากอายุที่มากขึ้น โดยบางครั้งพบว่าผู้สูงอายุมักมีอาการผิวแห้งร่วมกับโรคทางพันธุกรรม และนอกจากอาการคันแล้ว คนที่ผิวแห้งยังมีโอกาสเป็นฝ้า กระง่ายกว่าปกติด แต่มีข้อดีคือ มักไม่พบรูขุ้มขนมีลักษณะโตขึ้นเหมือนกับที่พบในคนผิวมัน โดยปกติการที่ผิวพรรณและดูไม่สดใสไม่แห้งมาก เกิดจากการที่สารประกอบคือ น้ำและน้ำมันอยู่ในปริมาณที่เพียงพอ ดังนั้นถ้าร่างกายเกิดการขาดน้ำไม่ว่าสาเหตุใด ก็สามารถทให้เกิดการสูญเสียน้ำที่ทำให้ผิวแห้งได้ และในภาวะปกติ "ต่อมซีเบเบียส" จะผลิตไขมันออกมาเคลือบผิวหนังเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำระเหยออกไปมากเกินไปอยู่แล้ว หากผิวแห้งเกินไปก็ควรเพิ่มครีม ให้ผิวเพื่อปกปอ้งความชื้นค่ะ
บัวหลวง ซึ่งได้ชื่อว่ามีสรรพคุณทางยาตั้งแต่รากจรดใบ มีคุณสมบัติ ต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่เป็นส่วนสำคัญในการต่อต้านและชะลอการเกิด ริ้วรอย แถมยังมีฤทธิ์ยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ไทโรซิเนสในเซลล์ผิว ช่วยให้ผิวขาวเนียน ไม่หมองคล้ำอีกด้วย ปัจจุบันคงหาใช้ได้ยากเต็มที่ มะขาม พืชพื้นบ้านที่เรารู้จักกันดีนี่แหละ นอกจากจะใช้ทำยา ทำอาหารแล้ว พวกคุณทวดเค้าจะเอามะขามเปียกมาขัดถูผิวเวลาอาบน้ำเพื่อให้ ผิวขาวใส หรือในฤดูที่อากาศแล้ง การขัดผิวด้วยมะขามเปียกจะช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม ไม่แห้งแตกได้อีกด้วย มะพร้าว มันช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดและลมหนาวได้ไม่เท่าไร แต่สาวไทยรุ่นคุณทวดก็ได้น้ำมันสกัดมาจากมะพร้าวนี่เอง ช่วยป้องกันไม่ให้ผิวแตกแห้ง และยังใช้บำรุงผิวให้นุ่มเนียนน่าสัมผัสอีกต่างหาก ว่านหางจระเข้ คุณค่าของว่านหาง จระเข้มีมากมายในเรื่องของความงาม ว่านหางจระเข้ช่วยให้ผิวพรรณผุดผ่อง ขจัดสิว และลบรอยจุดด่างดำ เราสามารถใช้ว่านหางจระเข้เพื่อบำรุงผิวได้โดยตรง โดยใช้แต่เมือกวุ้นสีขาวใสที่อยู่ภายใน แต่ก่อนใช้ควรทดสอบก่อนว่าจะเกิดอาการแพ้หรือไม่ โดยใช้น้ำจากวุ้นสีขาวของว่านหางจระเข้ ทาบริเวณโคนหูแล้วทิ้งไว้สักครู่ ถ้าไม่เกิดเป็นผื่นแดง ก็สามารถใช้ได้ นอกจากนี้ยังสามารถใช้ว่านหางจระเข้ทาบริเวณหัวสิว เพื่อให้สิวแห้งเร็ว และว่านหางจระเข้ยังช่วยลดความมันของผิวหน้าได้โดยไม่ทำให้ผิวแห้งตึงอีก ด้วย แตงกวา มีเอนไซม์ Cryssin ซึ่งทำให้ผิวหนังที่หยาบกร้านหลุดออกไป และช่วยเผยผิวใหม่ที่อ่อนนุ่มโดยคุณสามารถใช้แตงกวาสดฝานเป็นชิ้นบางๆ แล้ววางบนใบหน้าที่ล้างสะอาดได้โดยตรง เพื่อช่วยสมานผิว มะขามเปียก มีฤทธิ์ที่เป็นกรดอ่อนๆ จึงช่วยขจัดสิ่งสกปรกจากผิวหนังได้ดี ลองใช้มะขามเปียกผสมน้ำอุ่น...
16,804FansLike
2,131FollowersFollow
1,688FollowersFollow
13,731SubscribersSubscribe

Latest Posts