Tag: บำรุงผิว

วิตามิน
วิตามินต่างๆ (Vitamins) มีความจำเป็นต่อผิวพรรณของเราจริงหรือเปล่าตอบได้เลยค่ะว่า จริงมากๆค่ะ มีความจำเป็นมากๆค่ะ ถึงแม้ร่างกายของเราจะต้องการวิตามินต่างๆในปริมาณไม่เท่ากับสารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต และโปรตีน แต่ร่างกายของเราก็ขาดไม่ได้ เพราะวิตามินต่างๆมีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน การเจริญเติบโตของร่างกาย การเผาพลาญของร่างกาย มีส่วนสำคัญต่อการทำงานของระบบประสาท และที่สำคัญสำหรับสาวๆแล้ว เจ้าวิตามินต่างๆนั้นมีส่วนช่วยต้านสารอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุของริ้วรอยแห่งวัยต่างๆ ก่อนคือเรามารู้จักประเภทและชื่อของวิตามิน (Vitamins) กันก่อนนะค่ะ วิตามินแบ่งออกเป็น 2 ประเภทนะค่ะ คือ ประเภทที่ละลายในน้ำ และที่ละลายในไขมัน สำหรับวิตามินที่ละลายในน้ำ ประกอบด้วยวิตามินบี วิตามินซี และวิตามินเอช คือ วิตามินที่ค่อนข้างอ่อนแอ ถูกทำลายได้ง่าย เช่น สูญเสียในขั้นตอนการนำไปปรุงอาหาร จากความร้อน จะสามารถอยู่ในร่างกายของเราได้ไม่นานค่ะ ถ้าหากร่างกายไม่มีการนำไปใช้ก็จะถูกขับออกมาทางเหงื่อ และปัสสาวะได้ ส่วนประเภทที่ละลายในไขมัน ประกอบด้วย วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี วิตามินเค และวิตามินคิว คือ วิตามินที่มีความแข็งแรงมากกว่าและทนต่อความร้อนได้มากกว่า  สามารถอยู่ในร่างกายของเราได้นากว่าหรือที่เรียกว่าการสะสมนั่นเอง วิตามินประเภทนี้ไม่แนะนำให้กินมาเกินไปเพราะถ้าร่างกายของเรามีการสะสมมากขึ้นเป็นระยะเวลานานก็จะกลายเป็นพิษต่อร่างกายได้นะค่ะ เราได้รู้จักประเภทของวิตามินกันไปแล้ว มาพูดถึงวิตามินที่จำเป็นต่อผิวใบและผิวกายกันมั่งนะค่ะ...
การดูแลผิวพรรณให้อ่อนเยาว์
การดูแลผิวพรรณให้คงความอ่อนเยาว์แล้ว สาวๆจำนวนมากหาวิธีต่างๆ ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงต่างๆ เพื่อให้ผิวหน้าและผิวกายคงความอ่อนเยาว์ ปราศจากริ้วรอย จุดด่างดำ ไม่ให้ร่วงโรยไปตามกาลเวลา แหม...ผู้หญิงเราก็ต้องรักสวยรักงาม อยากจะสวยตั้งแต่ปลายผมจรดปลายเท้าเป็นเรื่องธรรมดา เพื่อความสวยแล้วถึงแม้จะเสี่ยงบ้าง มีค่าใช้จ่ายที่สูงบ้างแต่ก็ยอมจริงมั้ยค่ะ แต่คุณสาวๆค่ะ ก่อนที่คุณจะมองหาผลิตภัณฑ์หรือวิธต่างๆช่วยคงความอ่อนเยาว์ให้กับผิวพรรณแล้ว ลองหันมาดูแลผิวหน้าและผิวกายของคุณตัวเราเองกันก่อนดีกว่านะค่ะ อย่างเช่น การรับประทานอาหาร ในทุกมื้อควรมีผักสดอยู่ด้วยเสมอนะค่ะ เพราะผักต่างๆมีคุณสมบัติที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณที่แตกต่างกันออกไป แต่รับลองได้เลยค่ะว่าจำเป็นต่อผิวหน้าและผิวกายของคุณมากๆค่ะ การดื่มน้ำก็เป็นสิ่งจำเป็นนะค่ะ ในแต่ละวันควรดื่มน้ำสะอาดประมาณ 6-8 แก้วต่อวันค่ะ อ๊ะๆไม่ใช่แก้วใบเล็กที่นิยมมาทำเป็นของชำร่วยนะค่ะ การดื่มน้ำมากๆในแต่ละวัน จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวของคุณ เพราะในระหว่างวันร่างกายมีการเสียน้ำในปริมาณมากไม่ว่าจะเป็นเหงื่อ ปัสสาวะ ฯลฯ เพื่อไม่ให้ผิวพรรณขาดน้ำ แห้งกร้าน ก็อย่าลืมน้ำมากๆนะค่ะ รักษาความสะอาดให้กับผิวพรรณบนใบหน้า สาวๆหลายท่านที่สภาพผิวหน้าที่มันควรล้างหน้าอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งนะค่ะ และทุกครั้งก่อนเข้านอน ต้องมั่นใจนะค่ะว่าคุณล้างเครื่องสำอางสะอาดหมดจรดแล้ว ถ้าหากคุณล้างเครื่องสำอางไม่หมดละก็ น้องสิวและริ้วรอยต่างๆก็จะติดตามมาบนใบหน้านะค่ะ การออกกำลังกายควรทำอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยอาทิตย์ละ 3-4 ครั้งนะค่ะ เมื่อร่างกายแข็งแรง สุขภาพผิวของคุณก็จะแข็งแรงขึ้นด้วยนะค่ะ การออกกำลังกายไม่ใช่แค่สุขภาพดีอย่างเดียวนะ ยังช่วยให้ร่างกาย สัดส่วน ของคุณสาวๆดูดีได้อีกนะค่ะ...
มะเขือเทศกับผิวพรรณ
มะเขือเทศสด ทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง ใบหน้าดูมีเลือดฝาด ผิวขาวอมชมพู และยังชะลอริ้วรอยแห่งวัยได้จริงเหรอ คำตอบ จริงมากๆค่ะ เพราะถ้าพูดถึง “มะเขือเทศ” เป็นที่รู้จักกันดีอยู่แล้วว่า ช่วยบำรุงผิวพรรณสดใส ดูเปล่งปลั่ง มีเลือดฝาด ผิวขาวอมชมพู และช่วยชะลอริ้วรอยแห่งวัย เพราะในมะเขือเทศนั้น อุดมไปด้วย วิตามิตามิน เอ บี ซี อี ที่มีคุณสมบัติโดดเด่นในเรื่องของผิวพรรณมีส่วนในการกระตุ้นการสร้างคลอลาเจนให้กับผิว ทำให้ผิวแข็งแรงกระชับยืดหยุ่น เบต้าแคโรทีน ที่มีคุณสมบัติช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย บำรุงสายตาและช่วยชะลอความเสื่อมสภาพของเซลล์ดวงตา ไลโคปีน ที่มีคุณสัมบัติในการต้านอนุมูลอิสระและช่วยในการป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ใน ร่างกาย ผิวหน้า ผิวพรรณดูผ่องใส ขาวอมชมพู  และแร่ธาตุโพแทสเซียมซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากค่ะ “มะเขือเทศ”สามารถนำมาทำได้หลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะนำไปปรุงอาหาร รับประทานสดๆ หรืออาจจะนำมาทำเป็นน้ำมะเขือเทศ มะเขือเทศอบแห้ง และปัจจุบันยังมีผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดจากมะเขือเทศอีกด้วย เอาใจท่านที่ไม่ชอบรับประทานมะเขือเทศ และยังพบกรดผลไม้ในมะเขือเทศที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายให้หลุดลอก โดยการนำมะเขือเทศมาฝาเป็นแว่นๆ แล้ววางให้ทั่วใบหน้า (ยกเว้นบริเวณดวงตา) หรือนำมาขัดเบาๆที่บริเวณจมูกก็จะ เป็นการสครับผิวได้อย่างดีเลยค่ะ ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส...
สำหรับปัญหาอีกอย่างหนึ่งที่สนใจ เครื่องนวดหน้า ultrasonic สาวๆหลายคนห่วงมากเรื่อง "หน้าแก่" หลายคนเดินกับแฟน เพื่อนๆแกล้งเรียกป้าๆ ก็กลุ้มใจกัน ทั้งๆที่เพื่อนล้อเล่น กันขำๆ แต่ชั้นไม่ขำ โดยเฉพาะสาวๆที่มีผิวแห้งจะมีปัญหาหน้าแก่ก่อนวัย มีริ้วรอยง่าย โดยเฉพาะบริเวณที่ใบหน้าแสดงอารมณ์ เช่นหน้าผาก ริมฝีปาก หางตา ใต้ตา ส่วนต่างๆเหล่านี้จะเหี่ยวและมีริ้วรอยง่าย การลดริ้วรอย หรือการบำรุง จึงจำเป็นมากกับสาวๆ หรือหนุ่มๆที่มีผิวแห้ง ซึ่งการทดสอบผิวว่าคุณเป็นคนผิวประเภทใดนั้น สามารถทดสอบได้โดยสถานเสริมความงามหรือสามารถทดสอบผิวง่ายๆด้วยกระดาษทิชชู ซึ่งจะทำให้คุณสามารถทราบสภาพผิวหน้าตัวเองในเบื้องต้นได้ คนที่มีผิวแห้งจะเป็นคนที่ต้องได้รับการบำรุงเป็นพิเศษค่ะ โดยเฉพาะหากแสดงความรู้สึกบนผิวหน้า เช่น ยิ้ม หัวเราะ โกรธ หรือแม้แต่ การเคลื่อนไหวต่างๆบนใบหน้า จะทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายมากกว่าผิวชนิดอื่นๆค่ะ การดูแลบำรุงผิวหน้า เป็นเรื่องที่สำคัญมากๆค่ะ ควรเริ่มจากการทานอาหารที่มีประโยชน์กับผิว ควรพาตัวเองไปอยู่ในที่ๆมีอากาศถ่ายเทสะดวกอยู่เสมอ นอกจากนั้น ก็ควรบำรุงผิวให้ชุ่มชื่นอยู่ตลอดเวลา ด้วยการทาครีม หรือโลชั่นที่มีมอยซ์เจอไรเซอร์สูง แล้วนวดด้วยเครื่องนวดหน้า ultrasonic เพื่อให้เนื้อครีมซึมซาบได้ลึกมากขึ้น นอกจากนั้นการนอนหรือทำงานในห้องแอร์ก็ต้องหมั่นทาครีมไม่ให้ผิวแห้งจนเกินไปค่ะ ด้วยความปราถนาดีจาก www.shop365shop.com
เคล็ดลับหน้าขาวใสในวันนี้ได้รวบรวมเอาผลไม้ต่าง ๆ ที่เราแทบจะรู้จักกันดี มาใช้ให้เกิดประโยชน์ในด้านการบำรุงผิวหน้าให้ขาวสวย ใส ซึ่งหลาย ๆ ท่านอาจจะยังไม่ทราบว่าผลไม้ หรือ ผักที่เรากินไปนั้นหลาย ๆ ตัวอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยให้ผิวพรรณเราสดใส แต่ส่วนใหญ่เรานิยมเอามากินกันซะมากกว่า แต่วันนี้เราจะนำเสนอวิธีการใช้ผักผลไม้เหล่านี้ในการบำรุงผิวให้สวยกระจ่างใสนุ่มนวลน่าจับเป็นที่สุด  และยังช่วยให้ผิวหน้าของคุณจะสดใส กระชับ และเต่งตึงขึ้น  เพิ่มความขาวเนียนผุดผ่องให้ใบหน้าได้อย่างวิเศษ ทำให้ผิวที่ดำคล้ำกลับมามีสภาพขาวใสเปล่งปลั่งดียิ่งขึ้นคืนความสมดุลให้แก่ร่างกาย ต่อต้านอนุมูลอิสระ นอกจากวิธีนี้แล้ว  การกินวิตามินยังช่วยลดอนุมูลอิสระได้อย่างรวดเร็ว  เช่น การกินวิตามินซี วิตามินอี สารบางชนิด เช่น โคเอนไซม์คิวเทน  ฯลฯ เหมาะสมสำหรับผู้ที่ต้องการเห็นผลเร็วอย่างชัดเจน  และรวดเร็ว  สาวๆคนไหนต้องการมีผิวสวยใส  เปล่งปลั่งเต่งตึง  ควรหามารับประทานนะคะ  แต่ต้องบอกว่าราคาแพงมากค่ะ  ซึ่งหากว่าคุณไม่มีเงินมากขนาดนั้น  เราขอแนะนำเครื่องนวดหน้า   หากใช้เป็นประจำ  ผิวของคุณจะสวย ขาว ใส  ไม่ต่างจากการรับประทานวิตามินซีหรือวิตามินอีเลยค่ะ ด้วยความปราถนาดีจาก www.shop365shop.com
วันนี้ไปพบบทความในหนังสือเล่มหนึ่งหน้าสนใจมากค่ะ สำหรับการเช็คสภาพผิวหน้าสำหรับสาวๆหลายคนที่สนใจตรวจสุขภาพผิว คุณอยากจะรู้ใช่ไหมว่าผิวหน้าคุณเป็นอย่างไรคะ ผิวมัน ผิวธรรมดาหรือผิวแห้ง ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องมือทันสมัยอะไรมากมาย ไม่ต้องไปตามศูนย์เสริมความงามก็รู้สภาพผิวเบื้องต้นได้ง่ายๆค่ะ สำหรับวันนี้ขอเสนอการทดสอบผิวหน้าด้วย กระดาษทิชชูค่ะ แปลกใจใช่ไหมคะ กระดาษทิชชูจะมาทดสอบผิวหน้าได้อย่างไร  มันทำได้ค่ะคุณที่รักทั้งหลายแต่ต้องทำตามข้้นตอนที่แนะนำดังต่อไปนี้นะคะ กลางคืนก่อนนอนให้ล้างหน้าให้สะอาด ห้ามใช้สกินแคร์หรือเครื่องสำอางใดๆกับผิวหน้าทั้งสิ้นค่ะ หลังจากนอนไปแล้ว 6-7ชั่วโมงของการนอนตามปกติ เมื่อตื่นขึ้นมาก็ให้นำกระดาษทิชชู 1 แผ่นมาค่ะ หลังจากนั้นนั่งลงนำกระดาษทิชชู 1 แผ่นแปะบนใบหน้า หากกระดาษทิชชูหล่นร่วงลงไปขณะที่หน้าเรายังตั้งตรงอยู่ แสดงว่าเราเป็นคนผิวหน้าแห้งค่ะ แต่หากแปะแล้วยังไม่ร่วงให้ก้มหน้าลง หากกระดาษทิชชูร่วงลง แสดงว่าเรามีผิวหน้าธรรมดา แต่ถ้าหากก้มลงแล้วกระดาษทิชชูยังไม่ร่วงลงไป ก็แสดงว่าเราเป็นคนผิวหน้ามันแล้วล่ะค่ะ แค่นี้เราก็จะรู้สภาพผิวคร่าวๆ แล้วก็สามารถเลือกใช้เครื่องสำอางได้ถูกกับใบหน้าได้อย่างแน่นอนค่ะ
17,131FansLike
2,189FollowersFollow
1,734FollowersFollow
13,900SubscribersSubscribe

Latest Posts