Tag: ความเครียด

สาเหตุของการเกิดริ้วรอยบนใบหน้า
ริ้วรอย เกิดได้จากสาเหตุใหญ่ๆ 2 สาเหตุ คือ ริ้วรอยจากปัจจัยภายใน และริ้วรอยจากปัจจัยภายนอก ริ้วรอยจากปัจจัยภายใน คือริ้วรอยที่เกิดจากสภาวะกระบวนการภายในของร่างกาย จะเกิดโดยตามธรรมชาติ ตามกาลเวลา เพราะเมื่อร่างกายของเราอายุมากขึ้นเรื่อยๆ และผิวหนังชั้นในที่มีส่วนประกอบด้วยคลอลาเจนและอิลาสติน จะค่อยเสื่อมสภาพลง ทำให้เกิดการหย่อนตัวของผิว ไม่เต่งตึง จึงเป็นสาเหตุในการเกิดริ้วรอย ริ้วรอยจากปัจจัยภายนอก คือริ้วรอยที่เกิดจากสภาพแวดล้อมรอบๆตัวเรา ที่กระตุ้นให้เซล์ผิวเสื่อมสภาพได้โดยเร็ว และเป็นสาเหตุให้เกิดริ้วรอยได้ทั้งสิ้น ซึ่งสาเหตุหลักๆ มีดังต่อไปนี้ แสงอัลตาไวโอเลตหรือเรียกง่ายๆ คือ แสงแดด แสงแดดเป็นสาเหตุหลักปัจจัยสำคัญ เป็นศัตรูร้ายตัวฉกาจอันดับ 1 ของผิว ซึ่งไม่ได้เป็นเพียงเป็นสาเหตุให้เกิดริ้วรอยเพียงเท่านั้น แต่ยังเป็นสาเหตุทำให้เกิดผิวหมองคล้ำ เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอนุมูลอิสระที่จะไปทำลายส่วนประกอบของผิวหนังคือ คลอลาเจน ทำให้ผิวของเราขาดความชุ้มชื้น แห้งกระด่าง และขาดความยืดหยุ่น และยังเป็นสาเหตุของการเกิดฝ้า จุดด่างดำ ตลอดจนสิ่งที่เป็นอันตรายมากที่สุดคือมะเร็งผิวหนัง ดังนั้น เมื่อเป็นเช่นนี้แล้ว เราก็ควรหลีกเลี่ยงแสงแดด คือการหาสิ่งป้องกันผิวของเรา เช่น สวมเสื้อผ้าที่มิดชิด ใช้ครีมกันแดด ฯลฯ หรืออีกหลายๆวิธีที่จะเป็นการป้องกันเราจากแสงแดด...
7 ข้อที่ไม่ควรทำของคนอยากผอม
หลายคนที่กำลังรู้สึกว่า ในตอนนี้น้ำหนักขึ้น แล้วรู้สึกไม่ดี จึงหาวิธีต่างๆ เพื่อให้ตัวเองผอมลง แต่รู้ไหมว่า บางวิธีที่กระทำอาจทำให้คุณอ้วนมากขึ้น ดั้งนั้น จะแนะนำ 7 ข้อห้ามที่ไม่ควรทำของคนอยากผอม มีดังต่อไปนี้ 1. ไม่ควรอดอาหาร หลาย ๆ คนมีความคิดที่ว่าเมื่อเริ่มอ้วน ก็อดอาหารมันสะ แต่ทราบหรือไม่ว่า การอดอาหารก็ส่งผลให้อ้วนได้เช่นเดียวกัน เพราะ การอดอาหารมื้อเว้นมื้อ นั้นจะทำให้ระบบเผาพลาญพลังงานจากอาหารด้อยลง ทำให้คุณอ่อนเพลีย แต่ไขมันที่อยู่ในอาหารการกินของเราไม่ได้ถูกเผาผลาญไป จนทำให้ก่อเกิดความอ้วนขึ้นมา “เป็นลมล้มทับ แต่อ้วนมากขึ้น” 2. ไม่ควรผัดวันประกันพรุ้งในการลดความอ้วน ความขี้เกียจเป็นนิสัยธรรมดาพื้นฐานของคนบนโลกนี้ไปแล้ว แต่ก็ไม่ใช่ข้อดีอะไรนัก โดยเฉพาะการลดความอ้วน ซึ่งถ้าคน ณ เวลานั้นจะตั้งเป้าหมายที่จะลดความอ้วน แต่แล้วเมื่อถึงเวลาจริงๆ มักหาเหตุผลร้อยแปดพันเก้าผัดวันประกันพรุ้งในการจะลดความอ้วน กับคำที่ว่า “ไม่เป็นไรเดี๋ยวทำวันหลังก็ได้” ซึ่งถ้าจะลดความอ้วนจริงๆ แล้วทำๆหยุด พูดได้คำเดียวว่า “ไม่ผอม” ดังนั้น เมื่อเราจะลดความอ้วนแล้ว ก็ควรทำให้เป็นประจำทำเป็นนิสัย อย่างน้อยวันๆหนึ่งก็ควรทำบ้าง มากหรือน้อยก็ขอให้ได้ทำ แล้วคุณจะสมหวังกับหุ่นดีของคุณ 3. อย่าใจร้อนกับการลดความอ้วน...
5 เคล็ดลับสำหรับผิวที่มีสุขภาพดี
ปัจจุบันสิ่งแวดล้อมรอบกาย นั้นมีผลการทบต่อผิวเกือบทุกอย่าง ไม่ว่าจะแสงแดด กิจวัตรในการดำเนินชีวิต หรือสภาพอากาศ ฯลฯ ซึ่งเรามักจะมองข้ามสิ่งเหล่านี้ จนมารู้อีกทีผิวของเราก็เสียไปเสียแล้ว ดังนั้น เรามี 5 วิธีในการดูแล ป้องกัน และรักษาผิวกายของเรา ด้วยกัน 5 วิธี ดังนี้ 1. การหลีกเลี่ยงตัวเองจากแสงแดด แสงแดด เป็นตัวการสำคัญทำให้ผิวเราเสีย จนเกิดอันตราย เป็นลำดับต้นๆ เลย ก็ได้ เพราะสามารถก่อให้เกิดริ้วรอยจุดด่างอายุและปัญหาผิวอื่น ๆ และอาจทำให้มีความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนัง ดังนั้น วิธีการหลีกเลี่ยงแสงแดด มีด้วยกัน 3 วิธี คือ 1.1 ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 โดยทาครีมอย่างน้อย 2 ชั่วโมงต่อครั้ง หรือมากกว่านั้น เพราะในบางครั้งเหงื่อที่ออกกจากร่างกายอาจชำระ หรือกิจวัตรที่เกี่ยวข้องกับของเหลว 1.2 พยายามอยู่ในที่ที่มีร่มเงา และที่สำคัญควรหลีกเลี่ยงแสงแดดในเวลา 10:00-14:00 เพราะแสงแดดในเวลานี้มี UV ที่มีความเข้มข้นสูง และเป็นช่วงที่ทำลายผิวได้ดีกันเลยทีเดียว 1.3 การสวมเสื้อผ้าให้มิดชิด....
ยิ่งเครียดยิ่งทำให้เกิดฝ้า
เมื่อคนเราเจริญเติบโต ก็ยิ่งทำให้เรามีเรื่องให้คิดมากมาย และความเครียดก็มาควบคูความคิดนั้นด้วย และเมื่อคนเรามีความเครียดมากๆ ร่ายกายก็เกิดปฎิกริยาโดยการผลิตอนุมูลอิสระในร่างกายเป็นจำนวนมาก ทำให้ฮอร์โมนในเลือดที่ทำหน้าที่กระตุ้นเมลานิล ก็จะหลั่งออกมาและไปกระตุ้น เมลาโนไวต์ให้ทำงานไวขึ้น จนทำให้ร่างกายโดยเฉพาะบริเวณหน้าเกิดฝ้า หรือคนที่เป็นฝ้าอยู่แล้วฝ้าก็จะไปกระตุ้นทำให้ฝ้านั้นเข้มเด่นชัดขึ้น บางครั้งฝ้าก็เกิดเพียงชั่วข้ามคืน ดังนั้นวิธีการแก้คือ เมื่อเวลาที่เรามีความเครียด และร่างกายได้ผลิตอนุมูลอิสระ ทำให้เกิดฝ้าเป็นจำนวนมาก ให้เรากินอาหารที่มาส่วนประกอบของวิตามิน C ยิ่งอาหาร หรือผลไม้ที่มีวิตามิน C สูงยิ่งดี เพราะ วิตามิน C มีฤทธิ์ในการทำให้ฝ้าจากลง ทั้งนี้ทั้งนั้น ความพอดี เป็นสิ่งดีที่สุด ถ้าเรากระทำอะไรที่มากเกินไปหรือน้อยเกิดไป ก็อาจได้ผลลัพย์ที่เสียมากกว่าผลลัพย์ที่ดีได้
เอ้า! ได้ยินกันแบบนี้เลยงงกันไปเลยสิคะ ว่าฝ้าเข้มเพราะความเครียด คืออะไรเป็นอย่างไร จริงหรือไม่ สาวๆคงเงี่ยหูฟังกันใหญ่ใช่ไหมคะ เพราะว่าปัญหาริ้วรอยบนใบหน้า ฝ้ากระ รอยด่างดำ ตีนกา สิ่งต่างๆเหล่านี้เป็นปัญหาที่สาวๆทุกคนไม่พังประสงค์ให้เกิดกับผิวหน้า แต่ด้วยกาลเวลา และสภาพแวดล้อมเราคงหลีกเลี่ยงหรือป้องกันไม่ได้มากนัก หากไม่ใส่ใจอย่างเต็มที่ "ความเครียด" เป็นภัยคุกคามหลายๆด้านทั้งทางร่างกาย และทางจิตใจ ความเครียดเป็นสาเหตุเบื้องต้นของสารอนุมูลอิสระที่ก็ให้เกิดปัญหาต่างๆทั่วสรรพร่างกาย โดยเฉพาะเกี่ยวกับผิวหน้า ผิวพรรณแล้ว ความเครียดจะกระตุ้นฮอร์โมน ที่ก่อให้เกิดสารเมลามีนซึ่งกระตุ้นเมลาโนไซต์ ให้ทำงานเกิดเป็นฝ้าใหม่ หรือทำให้ฝ้าเก่าที่มีอยู่แล้วมีสีเข้มขึ้น การที่ไม่สามารถห้ามความเครียดได้สิ่งที่สามารถแก้ไขและป้องกันได้ ได้แก่วิตามินซี ซึ่งมีส่วนต้านสารอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดฝ้า กระได้ค่ะ หากเรารู้สึกเครียด หรือมีสาเหตุที่ทำให้ผิวหนัง เกิดแรงกระตุ้นต่างๆ เช่นตากแดด เครียด ทานอาหารรสจัด ฯลฯ สาวๆทั้งหลายวสามารถที่จะหาวิตามินซีเม็ดมารับประทานเพื่อลดอัตราเสี่ยงการเป็นฝ้าได้ค่ะ รวมทั้งยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระสาเหตุของโรคร้ายต่างๆด้วยนะคะ ด้วยความปราถนาดีจาก shop365shop.com
ผิวหน้ามันเป็นปัญหาของผิวหน้า และเป็นที่มาของปัญหาผิวหน้าต่างๆ เช่นสิวอักเสบ สิว การแต่งหน้ายาก เป็นต้น หน้าของเรานั้นเป็นสิ่งสะท้อนอารมณ์ความรู้สึก เป็นหน้าต่างของหัวใจ อย่างที่เราทราบกัน นอกจากนั้นแล้วหน้าของเราก็ยังเป็นส่วนสำคัญในเสน่ห์ดึงดูดเพศตรงข้าม การดูแลรักษาใบหน้าจึงเป็นเรื่องต้นๆที่เราดูแลกันอยู่เสมอ แต่มีปัจจัยภายในตัวหนึ่งที่มีผลต่อผิวหน้าโดยตรง ได้แก่อารมณ์ ในเบื้องต้นแล้ว ฮอร์โมนเพศทั้งชายและหญิง จะสูงในช่วงระหว่างอายุ 16 - 20 ปีซึ่งจะทำให้ช่วงอายุนี้มีไขมันไปเลี้ยงหน้ามากกว่าปกติแต่พออายุ 20-35 ปี ก็คิดว่าเรื่องฮอร์โมนคงจะไม่ทำให้เป็นปัญหากับผิวหน้า ผิวหน้าคงชุ่มชื้นกำลังดี แต่กลับกลายเป็นว่าความเครียดในการทำงานกลับทำให้ผิวหน้าเสื่อมโทรมลง เพราะความเครียดในผู้หญิงจะทำให้ระดับของเอสโตรเจนลดลง ส่วนในผู้ชายนะคะ แทนที่ฮอร์โมนจะมาขึ้นสูงตอน 30 ปลายๆ เป็นครั้งที่สองก็มีเห็นกันมากมายค่ะ แล้วความเครียดเนี่ยนะคะ เข้าไปเร่งงานระบบประสาทของเราค่ะให้ทำงานผิดเพี้ยนบิดเบี้ยวไป เนื่องจากระบบประสาทของมนุษย์ยังคงหลงเหลือมาจากในสมัยก่อน ความเครียดเกิดจากการพยามยามเอาตัวรอดให้ตัวเราไม่ตาย เป็นสัญชาติญาณติดตัวมาจากดึกดำบรรพ์ เมื่อเครียดหัวใจ ความดัน น้ำตาลจะเพิ่มขึ้นเพื่อไปหล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อส่วนต่างๆของร่างกายมากๆ และต่อมใต้สมอง (ต่อมพิทูอารี) จะไปสั่งให้ต่อมหมวกไตชั้นนอกผลิตฮอร์โมนเพศชายจำนวนมากขึ้นด้วย น้ำมันหล่อเลี้ยงผิวหน้าก็พาลจะออกมากขึ้น ทำให้หน้ามันเยิ้มค่ะ วิธีการที่จะทำให้ประสาทผ่อนคลาย ก็น่าจะเป็นการคลายเครียดด้วยวิธีต่างๆที่เราถนัดเลยค่ะ ด้วยความปราถนาดีจาก เว็บจำหน่ายเครื่องนวดหน้า www.shop365shop.com
16,804FansLike
2,131FollowersFollow
1,688FollowersFollow
13,731SubscribersSubscribe

Latest Posts