ออกกำลังกายไร้สิว

คนที่เป็นสิว มักจะมีความกังวล ไม่มั่นใจในตัวเอง ยิ่งมีสิวมากยิ่งเครียดมาก ยาไหนว่าดี ครีมไหนว่าดัง สูตรไหนว่าเด็ดก็มักจะลองใช้ ลองผิดลองถูก ดีบ้างไม่ดีบ้างเจอครีมใส่สารบ้าง ยาที่ร้ายแรงบ้าง บางรายถึงกับเสียชีวิตกันไปเพราะความอยากสวย อยากใส แต่ไม่ได้ศึกษาให้ดีก่อน...

รู้จักผิวหนัง (หน้าที่ของผิวหนัง)

นอกจากเป้นส่วนห่อหุ้มร่างกาย ผิวหน้า ผิวหนัง ซึ่งเป็นสิ่งที่เราต้องดูแลแล้ว ตัวผิวหนังเองมีปัจจัยสำคัญต่อร่างกายและมีหน้าที่ต่างๆในการที่จะดูแลร่างกายของเราดังนี้ ช่วยในการรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้มีความเหมาะสม ซึ่งร่างกายของเราปกติแล้วควรมีอุณหภูมิ 37 องศาเซลเซียส...