Tag: การรักษาสิว

ออกกำลังกายไร้สิว
คนที่เป็นสิว มักจะมีความกังวล ไม่มั่นใจในตัวเอง ยิ่งมีสิวมากยิ่งเครียดมาก ยาไหนว่าดี ครีมไหนว่าดัง สูตรไหนว่าเด็ดก็มักจะลองใช้ ลองผิดลองถูก ดีบ้างไม่ดีบ้างเจอครีมใส่สารบ้าง ยาที่ร้ายแรงบ้าง บางรายถึงกับเสียชีวิตกันไปเพราะความอยากสวย อยากใส แต่ไม่ได้ศึกษาให้ดีก่อน จริงๆแล้วทางออกหนึ่งที่เป็นวิธีที่ได้ผลดีมากก็คือการออกกำลังกายให้เหงื่อออก และต่อเนื่องเพียงพอ นอกจากทำให้ร่างกายสดชื่นแข็งแรง รูปร่างน้ำหนักทรวดทรงองค์เอวเข้ารูปฟิตและเฟิร์มแล้ว การออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยวันเว้นวัน จะมีประโยชน์ต่อผิวหน้า ผิวกาย อย่างมากอีกด้วย รวมทั้งประเด็นที่คนเป็นสิวหลายคนพบก็คือสิวจะลดลงเมื่อคุณออกกำลังสม่ำเสมอ โดยไม่ต้องพึ่ง ยา ครีม หรือสูตรพิเศษใดๆ เนื่องจากว่า การออกกำลังจะไปกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตให้สูบฉีดดีมากขึ้น และส่งสารอาหาร ออกซิเจน รวมทั้งดึงเอาของเสียออกจากเซลล์ผิว และผิวหนัง นอกจากนั้นแล้วการออกกำลังให้เหงื่อออก ยังเป็นการเปิดรูขุมขนให้ร่างกายได้หลั่งสารพิษ ของเสีย ออกทางเหงื่อทางผิวหนังได้ดีอีกด้วย เนื่องจากเหงื่อจะช่วยล้างสิ่งสกปรกที่อุดตัน ทำความสะอาดรูขุมขน จากสิ่งสกปรก เซลล์ผิวที่ตายแล้ว รวมทั้งน้ำมันส่วนเกินบนผิวหน้า ผิวกาย ออกได้เป็นอย่างดี ทำให้ของเสียต่างๆบนร่างกายร้อยแปดประการ ออกมาด้วย ถ้าเราไม่ออกกำลังกายให้เหงื่อออก ปล่อยให้เหงื่อออกเพราะความร้อน หรือการอบซาวน่า ก็จะไม่มีประโยชน์เท่าเหงื่อออกจากการออกำลังกาย รู้อย่างนี้แล้วสาวๆที่เป็นสิว ลองออกกำลังกายต่อเนื่องให้เหงื่อออกดูบ้างนะคะ...
หน้าที่ของผิวหนัง
นอกจากเป้นส่วนห่อหุ้มร่างกาย ผิวหน้า ผิวหนัง ซึ่งเป็นสิ่งที่เราต้องดูแลแล้ว ตัวผิวหนังเองมีปัจจัยสำคัญต่อร่างกายและมีหน้าที่ต่างๆในการที่จะดูแลร่างกายของเราดังนี้ ช่วยในการรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้มีความเหมาะสม ซึ่งร่างกายของเราปกติแล้วควรมีอุณหภูมิ 37 องศาเซลเซียส ถ้าหากอุณหภูมิของร่างกายมีเหตุต้องสูงขึ้นต่อมเหงื่อจะขับน้ำออกมามากขึ้นเพื่อเป็นการถ่ายเทความร้อนทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลง รวมทั้งเส้นเลือดฝอยจะขยายใหญ่ขึ้นเพื่อให้เลือดไหลผ่านบริเวณผิวหนังมากขึ้นเพื่อเป็นการถ่ายเทความร้อนเพราะเหตุนี้เวลาเราร้อนหน้าจึงแดง เนื่องจากมีเลือดมาบริเวณผิวหนังมากนั่นเอง ช่วยป้องกันอวัยภายในของร่างกายไม่ให้ต้องได้รับเชื้อโรค การกระแทก บาด การบาดเจ็บ ความร้อนจากแสงอาทิตย์ความเย็น เป็นต้น เมื่อร่างกายกระทบกับอากาศหนาวทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิลดต่ำลงเส้นเลือดฝอยบริเวณผิวหนังจะหดตัวลง ทำให้เราจะเห็นอาการขนลุก แต่การหดตัวของเส้นเลือดฝอยนั้นจะเป็นการทำให้ร่างกายของเราอบอุ่นขึ้นนั่นเอง ทำหน้าที่ร่วมกับระบบประสาทในการรับสัญญาณ เนื่องจากบริเวณผิวหนังมีประสาทสัมผัส ทั้งความร้อนความเย็น แรงกด ทำให้ผิวหนังเป็นเซนเซอร์ที่มีหน้าที่ส่งสัญญาณความรู้สึกให้ประสาทรับรู้ เพื่อที่จะสามารถปกป้องอันตรายได้ ป้องกันเชื้อโรคทั้งแบคทีเรีย และจุลินทรีย์ต่างๆ ไม่ให้เข้าสู่ร่างกายโดยง่าย ขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายร่วมกับเหงื่อ นอกจากปกป้องของจากภายนอกร่างกายแล้ว ผิวหนังยังปกป้องความชื้นภายในร่างกายไม่ให้ระเหยมากเกินไป เป็นแหล่งสังเคราะห์วิตามินดีที่เกิดจากปฏิกริยาของแสงอัลตราไวโอเลต นี่คือส่วนหนึ่งของหน้าที่ของผิวหนัง รวมทั้งผิวหน้าของสาวๆหนุ่มทุกคน ซึ่งเราควรดูแลที่นอกจากจะเพื่อความสวยงามแล้ว ยังต้องดูแลเพื่อสุขภาพที่ดีของร่างกายอีกด้วยค่ะ
16,804FansLike
2,131FollowersFollow
1,688FollowersFollow
13,731SubscribersSubscribe

Latest Posts