Tag: การดูแลผิว

ผิวแพ้ง่าย
ผิวแพ้ง่าย เป็นอย่างไร บางคนเคยใช้เครื่องสำอางบางชนิดแล้วมีอาการแพ้ คัน ผื่น ก็ไปเหมาตัวเองเลยว่าเป็นคนผิวแพ้ง่าย ผิวบอบบาง จริงๆแล้วอาการดังกล่าวอาจเป็นแค่อาการระคายเคืองเท่านัน การแพ้เครื่องสำอางเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับทุกคนที่สามารถเกิดขึ้นได้ แต่ไม่จำเป็นว่าจะเป็นอาการของคนผิวแพ้ง่าย เช่นวิธีการที่่เราใช้สังเกตุว่าเราแพ้เครื่องสำอาง หรือแพ้ง่ายก็คือ หากผิวหน้า ผิวตัวของคุณ เกิดความผิดปกติ และเมื่อหยุดใช้เครื่องสำอางดังกล่าวแล้ว อาการก็หายไป และเมื่อกลับมาใช้เครื่องสำอางดังกล่าวอีกกลับไม่มีอาการใดๆนั่นอาจแปลได้ว่าคุณแค่ระคายเคือง สารเคมีบางชนิดที่เป็นส่วนประกอบอยู่ในเครื่องสำอางเท่านั้น คุณต้องแยกอาการ "ระคายเคือง" ออกจาก "อาการแพ้" นะคะ เพราะว่าอาการแพ้จะต้องมีการผลิตแอนตีฮีสตามีนขึ้นมา แต่อาการระคายเคืองจะมีได้ง่ายค่ะ การที่เราจะแพ้เครื่องสำอางส่วนใหญ่สำหรับคนที่มีอาการแพ้ได้จะเป็นการแพ้ น้ำหอม สารกันบูด หรือสารที่ใช้ดูแลผิว เช่นกรดผลไม้ กรดวิตามินเอ ยารักษาสิว ครีมนวดหน้า ถึงแม้จะหยุดใช้แล้วพวกนี้อการแพ้ก็จะยังอยู่และจะต้องได้รับการรักษาจากแพทย์ผิวหนังเท่านั้น เพราะฉะนั้น บางครั้งแค่ระคายเคือง ก็อย่าด่วนตกใจ อย่างไรก็ดีเพื่อป้องการอาการที่ไม่ประสงค์ เราก็ได้รู้กันอยู่แล้วนะคะ ว่าควรทดลองเครื่องสำอางที่เราไม่เคยใช้ กับท้องแขน ต้นคอ เสียก่อน เพื่อดูอาการแพ้ ว่ามีเหรือไม่ หากใช้แล้วท้องแขน ต้นคอ ไม่เป็นอะไร ก็สบายใจได้ในระดับหนึ่งเลยค่ะ...
หยุดท้องผูก ขับถ่ายดีเป็นเวลาผิวพรรณสวยงาม การขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย ไม่ท้องผูก ทำได้หลายทาง อย่างเช่นการออกกำลังกาย ให้เหงื่อออก การทำให้เลือดได้แลกเปลี่ยนอ๊อกซิเจน ของเสีย สารอาหารในระดับเซลล์ การขับถ่ายของเสียอีกอย่างหนึ่งที่เราต้องทำเป็นกิจวัตรนั่นคือการฝึการขับถ่าย ทั้งหนักและเบา การขับถ่าย ไม่ว่าจะหนักหรือเบาจะเป็นทางหนึ่งของร่างกายที่ต้องเอาของเสียออกไปจากตัว ทั้งสารเคมีต่างๆ แอลกอฮอล์ สารพิษ และสารอาหารส่วนเกินจากการกิน การขับถ่ายให้เป็นนิสัย เป็นเวลา จึงเป็นเรื่องสำคัญนอกจากทำให้ไม่หงุดหงิดง่าย ไม่อึดอัด ท้องไม่ผูกง่าย ยังทำให้ผิวพรรณสวยงามอีกด้วย เรื่องแรกที่คุณต้องฝึกคือการขับถ่ายให้เป็นเวลา จะช่วงเวลาไหนก็ได้แต่ในหนึ่งวันคุณต้องถ่ายหนักอย่างน้อยหนึ่งครั้งเพื่อเป็นการขับของเสียประจำวันออกไปจากร่างกายไม่ให้อยู่กับเราข้ามวัน คุณก็ควรเลือกช่วงเวลาสะดวกนั่งขับถ่ายไม่ต้องรีบร้อนเพื่อให้ร่างกายได้ถ่ายของเสียไม่เก็บสะสมไว้ข้ามวัน แรกๆของการฝึกอาจจะลำบากหรือไม่ได้การถ่ายตามต้องการแต่หากคุณเข้าห้องน้ำเป็นเวลาแล้วละก็จะทำให้เกิดสภาวะขับถ่ายเป็นเวลาดีขึ้น และดีขึ้นตามลำดับ อย่างไรก็ดีต้องยอมรับว่าการรับประทานอาหาร หรือสิ่งที่เราทานเข้าไปก็มีส่วนช่วยในการขับถ่ายของเรา เพราะฉะนั้นการดูแลเวลาการขับถ่ายจึงอาจจะยังไม่เพียงพอ การเลือกสิ่งที่เราต้องทานเข้าไปเพื่อช่วยขับถ่ายก็เป็นส่วนหนึ่งที่ต้องคำนึงถึง เช่นคุณอาจจะทานอาหารที่ช่วยส่งเสริมการขับถ่ายไม่ทำให้ท้องผูก นั่นก็คืออาหารที่ช่วยในการย่อย เช่นผักผลไม้บางชนิด ได้แก่ มะละกอ กล้วย ส้ม ส้มโอ สาลี่ แอปเปิ้ล มะขาม แตงโม ลูกพรุน หรือผลไม้ต่างๆที่มีไย หรือไฟเบอร์สูงเป็นต้น ซึ่งยังช่วยบำรุงผิวพรรณอีกด้วย นอกจากเวลาที่เราต้องรักษาในการเข้าห้องน้ำเพื่อไม่ให้ท้องผูกแล้ว อาหารก็เป็นสิ่งหนึ่งที่ต้องคำนึงถึงกันค่ะ
ส่วนประกอบของผิวหน้า ผิวหนัง
มารู้จักผิวหนัง ผิวหน้าของเรากันเถอะ สาวๆที่สนใจการนวดหน้า หรือวิธีการดูแลผิว คงอยากรู้ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับผิวบ้างไม่มากก็น้อย เนื่องจากเราเสียเงินกับการดูแลผิวพรรณไม่ว่าจะเป็นขั้นตอนทำความสะอาด ขั้นตอนนวดตัว นวดหน้า บำรุงผิวหน้า ผิวกาย ขั้นตอนการชำระล้างร่างกาย ทาครีม หรือแม้แต่การอาบน้ำแร่แช่น้ำนม การให้ความสำคัญกับผิวพรรณนับเป็นเรื่องที่ผู้หญิงยุคใหม่ ใส่ใจดูแลกันทั้งสิ้น เรียกได้ว่าเป็นต้นทุนในการดูแลที่ค่อนข้างสูงทีเดียวเลยค่ะ แต่วันนี้ นอกจากการดูแลผิวกาย การดูแลผิวหน้า เช่นการนวดหน้าที่เราสนใจแล้ว อยากจะมาให้ข้อมูลพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวกับผิวกันค่ะ เรามาพูดถึงผิวหนังผู้ใหญ่ก่อนนะคะ ผิวหนัง รวมท้งผิวหน้าของผู้ใหญ่ ทั้งร่างกายถ้าเราจับมาแบโดยเฉลี่ยจะมีพื้นที่อยู่ระหว่าง 1.5-2 ตารางเมตร ความหนาของผิวโดยประมาณ 2 – 3 มิลิเมตร แล้วแต่ว่าเป็นส่วนไหนของร่างกาย ซึ่งในแต่ละส่วนของผิวหนังจะมีส่วนประกอบที่เรียกว่าต่อมเหงื่อ 1 ตารางนิ้วโดยเฉลี่ยจะมีต่อมเหงื่อ ประมาณ 650 ต่อม และยังประกอบไปด้วย เส้นเลือด 20 เส้น เซลล์ที่ทำหน้าที่กำหนดเม็ดสี 60,000 เซลล์ และยังมีปลายประสาทวิ่งเข้ามาถึง 1,000 เส้น อีกด้วย เป็นไงล่ะคะ...
การทาครีมกันแดดถ้าไม่ทาในสัดส่วน 2 มิลลิกรัมต่อตารางเซนติเมตรจะไม่ได้ผลตามค่า SPF ที่ระบุไว้ โดยพื้นที่ร่างกายผู้ใหญ่มีประมาณ 1.6 ตารางเมตร !! การ จะทาให้ทั่วนั้นต้องใช้ครีมกันแดด ถึง 30 กรัม (1 หลอด โอ้วพระเจ้า!!) ซึ่งจะใช้ทาทุกๆวันก็คงเป็นไปไม่ได้ เลยต้องต้องอาศัยเสื้อผ้าในการป้องกันแทน แต่รังสี UV ก็ยังสามารถลอดผ่านเสื้อสีขาวได้ด้วย แต่หากเป็นผ้าขนแกะหรือโพลีเอสเตอร์จะลอดเข้ามาได้ยาก แต่ในหน้าร้อนคงไม่เหมาะที่จะใช้งาน แนะนำว่าควรใช้ผ้าฝ้ายผสมโพลีเอสเตอร์แทน ซึ่งกันรังสี UV ได้ 80% ขอบคุณบทความจาก frynn .c om
น้ำผึ้งกับการดูแลผิวหน้า
สมดุลของร่างกายมนุษย์เราถูกออกแบบมาให้ผสมกลมกลืนเป็นหนึ่งเดียวกับ ธรรมชาติในลักษณะสมดุล หยินหยาง สารจากธรรมชาติหลายๆชนิดจึงมีส่วนเสริมฤทธิให้ร่างกายเราดูดซับได้ดียิ่ง ขึ้น จึงมีเครื่องสำอางหลายๆชนิดที่มักนำส่วนผสมจากธรรมชาติมาเป็นส่วนประกอบ ดังนั้นเราควรจะสวงหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมต่อสภาพผิวมาใช้ส่งเสริมความงามของ เราให้มากที่สุด ใน ปัจจุบัน สถาบันวิจัยต่างๆมากมายมีความทันสมัย มีเครื่องมือเครื่องจักรที่ล้ำหน้า และมีความก้าวหน้ามาก ได้ค้นพบว่าส่วนผสมจากธรรมชาติหลายๆชนิดช่วยส่งเสริม ฟื้นฟู บำรุง ร่างกาย ผิวหน้า ผิวกายได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งหากนำมาใช้แล้วผลข้างเคียงน้อยลงมากด้วย น้ำผึ้ง มหัศจรรย์จากธรรมชาติ ถือ เป็นยาขนานเก่าแก่ที่นำมาใช้ก้นตั้งแต่ยุคกรีกโรมัน นั่นก็คือ "น้ำผึ้ง" มีรายงานว่าน้ำผึ้งสามารถรักษาอาการติดเชื้อต่างๆได้ เช่นอาการเจ็บคอ เป็นแผล และปัญหาผิวพรรณ หรือโรคผิวหนังต่างๆ เนื่องจากสารอาหารที่อยู่ในน้ำผึ้ง ช่วยเสริมสร้างการเจริญของผิวหนังทำให้ผิวหนังแข็งแรงขึ้น รวมทั้งตัวน้ำผึ้งเองมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรีย มีน้ำผึ้งบางชนิด เช่นน้ำผึ้งมานูกา เป็นน้ำผึ้งที่มีลักษณะพิเศษเฉพาะตัวเพราะได้มาจากต้นมานูกา มีส่วนผสมที่วิเศษสุดสามารถต้านจุลชีพและมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อได้ดี น้ำผึ้งจึงเป็นสารธรรมชาติที่มีฤทธิ์ซ่อมแซมผิวหนังได้ดีที่สุด ดังนั้นเราจึงควรเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหนังที่มีส่วนผสมของน้ำผึ้งหากเรา เป็นคนมีผิวหนังที่อักเสบง่าย หรือมีแผลจากโรคผิวหนังต่างๆได้ง่าย การเลือกผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยน้ำผึ้งจึงควรเป็นตัวเลือกแรกๆค่ะ
หน้าที่ของผิวหนัง
นอกจากเป้นส่วนห่อหุ้มร่างกาย ผิวหน้า ผิวหนัง ซึ่งเป็นสิ่งที่เราต้องดูแลแล้ว ตัวผิวหนังเองมีปัจจัยสำคัญต่อร่างกายและมีหน้าที่ต่างๆในการที่จะดูแลร่างกายของเราดังนี้ ช่วยในการรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้มีความเหมาะสม ซึ่งร่างกายของเราปกติแล้วควรมีอุณหภูมิ 37 องศาเซลเซียส ถ้าหากอุณหภูมิของร่างกายมีเหตุต้องสูงขึ้นต่อมเหงื่อจะขับน้ำออกมามากขึ้นเพื่อเป็นการถ่ายเทความร้อนทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลง รวมทั้งเส้นเลือดฝอยจะขยายใหญ่ขึ้นเพื่อให้เลือดไหลผ่านบริเวณผิวหนังมากขึ้นเพื่อเป็นการถ่ายเทความร้อนเพราะเหตุนี้เวลาเราร้อนหน้าจึงแดง เนื่องจากมีเลือดมาบริเวณผิวหนังมากนั่นเอง ช่วยป้องกันอวัยภายในของร่างกายไม่ให้ต้องได้รับเชื้อโรค การกระแทก บาด การบาดเจ็บ ความร้อนจากแสงอาทิตย์ความเย็น เป็นต้น เมื่อร่างกายกระทบกับอากาศหนาวทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิลดต่ำลงเส้นเลือดฝอยบริเวณผิวหนังจะหดตัวลง ทำให้เราจะเห็นอาการขนลุก แต่การหดตัวของเส้นเลือดฝอยนั้นจะเป็นการทำให้ร่างกายของเราอบอุ่นขึ้นนั่นเอง ทำหน้าที่ร่วมกับระบบประสาทในการรับสัญญาณ เนื่องจากบริเวณผิวหนังมีประสาทสัมผัส ทั้งความร้อนความเย็น แรงกด ทำให้ผิวหนังเป็นเซนเซอร์ที่มีหน้าที่ส่งสัญญาณความรู้สึกให้ประสาทรับรู้ เพื่อที่จะสามารถปกป้องอันตรายได้ ป้องกันเชื้อโรคทั้งแบคทีเรีย และจุลินทรีย์ต่างๆ ไม่ให้เข้าสู่ร่างกายโดยง่าย ขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายร่วมกับเหงื่อ นอกจากปกป้องของจากภายนอกร่างกายแล้ว ผิวหนังยังปกป้องความชื้นภายในร่างกายไม่ให้ระเหยมากเกินไป เป็นแหล่งสังเคราะห์วิตามินดีที่เกิดจากปฏิกริยาของแสงอัลตราไวโอเลต นี่คือส่วนหนึ่งของหน้าที่ของผิวหนัง รวมทั้งผิวหน้าของสาวๆหนุ่มทุกคน ซึ่งเราควรดูแลที่นอกจากจะเพื่อความสวยงามแล้ว ยังต้องดูแลเพื่อสุขภาพที่ดีของร่างกายอีกด้วยค่ะ
16,804FansLike
2,131FollowersFollow
1,688FollowersFollow
13,731SubscribersSubscribe

Latest Posts