วิตามินเอ ช่วยแก้ปัญหาสิว

0
288
วิตามินเอช่วยแก้ปัญหาสิว

วิตามินเอ กับสิว

หลายคนกำลังประสบปัญหา  สิว  แผลเป็นจากสิว  ที่ทำให้ใบหน้าของคุณฯหมองคล้ำ  ไม่สวยใส เหมือนที่เคย  หาหมอก็แล้ว  ทาครีมก็แล้ว  ทำทุกวิธีก็ยังไม่ดีขึ้น  เรามาลองทางเลือกอีกทางในแบบธรรมชาติกันดีไหมค่ะ  นั่นก็คือ  การทานวิตามิน เอ ที่ได้จากธรรมชาติ  หรือจากอาหารเสริมที่มีวิตามินเอ  เพราะในเชิงวิชาการ

วิตามิน เอนั้นในงานวิจัยยืนยันว่าคนที่เป็นสิวรุนแรงนั้นมีระดับวิตามินเอในเลือดต่ำ มีรายงานมากมายที่บันทึกเกี่ยวกับหญิงวัยผู้ใหญ่ที่มีภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล และเป็นสิว และได้รับการรักษาสิวให้หายภายในไม่กี่สัปดาห์หลังจากได้รับอาหารเสริม วิตามินเอ รวมถึงรอยแผลที่เกิดจากสิวก็หายไป หลังจากได้รับอาหารเสริมวิตามินเอ 2 สัปดาห์ จะสังเกตว่าไม่มีสิวใหม่ขึ้นอีก  ผิวหน้าดูใส เกลี้ยงขึ้นใน 1 เดือนหลังจากได้รับวิตามินเอ แหล่งที่มาทางธรรมชาติของวิตามินเอที่ดีคือ แครอท ผักใบเขียว (เช่นบร๊อคโคลี่, กระหล่ำเขียว, ผักขม) ผลไม้สีเหลือง/สีส้ม (เช่นลูกพีช, แอพริคอท, มะม่วง)

วิตามิน เอ คืออะไร – – วิตามินเอเป็นวิตามินที่สำคัญที่ช่วยในเรื่องของการมองเห็น, การเจริญเติบโตของกระดูก, การสร้างใหม่, การแบ่งเซลล์ และความแตกต่างของเซลล์ (เช่น เซลล์ที่เป็นส่วนหนึ่งของสมอง, กล้ามเนื้อ, ปอด, เลือด หรือเนื้อเยื่อพิเศษ วิตามินเอช่วยในการควบคุมระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งช่วยป้องกัน หรือต่อสู้กับเชื้อโรคโดยการสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาวขึ้นมาทำลายแบคทีเรียและ ไวรัส วิตามินเอยังอาจช่วยลิมโฟไซท์ส (ประเภทของเซลเม็ดเลือดขาว) ต่อสู้เชื้อโรคได้ดียิ่งขึ้น วิตามินเอนั้นสร้างด่านป้องกันบริเวณดวงตา, ทางเดินหายใจ, ท่อปัสสาวะ และลำไส้ เมื่อพื้นที่บริเวณเหล่านั้นไม่ทำงาน แบคทีเรียก็จะเข้ามาในร่างกายได้ง่ายขึ้น และร่างกายก็จะติดเชื้อ วิตามินเอยังช่วยผิว และเยื่อบุผิวบริเวณช่องจมูกและปากเป็นการป้องกันแบคทีเรียและไวรัส โดยทั่วไปแล้ววิตามินเอจะมีอยู่ 2 ชนิด ขึ้นอยู่กับว่าได้จากแหล่งใดของอาหาร พืชหรือสัตว์

วิตามิน เอในอาหารที่ได้จากสัตว์เรียกว่า พรีฟอร์มวิตามินเอ ที่จะถูกดูดซึมในรูปของเรตินอล ซึ่งเป็นแบบที่ได้ผลดีที่สุด แหล่งอาหารดังกล่าวคือ ตับ, นม

วิตามิน เอที่ได้จากผลไม้และผักเรียกว่า โปรวิตามินเอ แคโรทีนอยด์ โดยทั่วไปจะพบสารแคโรทีนอยด์ได้จากพืช เช่นเบต้า-แคโรทีน, อัลฟ่า-แคโรทีน และเบต้า-คริปโตซานทิน เหล่านี้เบต้า-แคโรทีนนั้นเป็นตัวที่ให้ประสิทธิภาพดีที่สุดในการทำให้เป็น เรตินอล อีกสองตัวที่เหลือนั้นก็สามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินเอได้แต่ให้ประสิทธิภาพแค่ เพียงครึ่งหนึ่งของเบต้า-แคโรทีน ในจำนวนแคโรทีนอยด์ 563 ประเภท น้อยกว่า 10% ของทั้งหมดที่จะสามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินเอในร่างกายได้ แคโรทีนอยด์บางชนิดนั้นสามารถทำหน้าที่ต้านอนุมูลอิสระได้

อาหารอะไรบ้างที่ให้วิตามินเอ

เร ตินอลนั้นพบได้ในอาหารที่ได้จากสัตว์เช่น ไข่, นม และตับ ในอเมริกานั้น นมประเภทไม่มีไขมัน และผลิตภัณฑ์แช่แข็งต่าง ๆ ที่ไม่มีไขมัน จะเพิ่มคุณค่าวิตามินเอลงไป เพื่อทดแทนวิตามินที่เสียไปขณะที่ไขมันถูกกำจัดออก อาหารที่เพิ่มคุณค่าเช่น อาหารเช้าซีเรียล ก็มีวิตามินเอ โปรวิตามินเอ แคโรทีนอยด์ นั้นจะมีมากในผลไม้และผักสีเข้ม

ผลจากการวิจัย  พบว่าวิตามิน เอ  ช่วยทำให้ผู้ที่มีปัญหาสิว  แพ้ง่าย  หมดไปได้  หากทานวิตามิน เอ  อาจหาได้จากการรับประทานอาหาร  หรือ  จากอาหารเสริมต่างๆ  ที่มีส่วนประกอบของวิตามิน เอ  ท่านใดต้องการที่จะมีผิวหน้าสวย  ขาวใส  ไร้สิว  ลองหามารับประทานดูน๊ะค๊ะ

ด้วยความปราถนาดี จากเว็บไซต์จำหน่าย เครื่องนวดหน้า ultrasonic https://shop365shop.com

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here