วิตามินเอกับการต้านอนุมูลอิสระ

0
268
วิตามินเอกับการต้านอนุมูลอิสระ

วิตามินต่างๆหลายตัวมีส่วนช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งอย่างที่เราทราบกันดีแล้วว่า อนุมูลอิสระเป็นตัวก่อให้เกิดโรคต่างๆมากมาย วิตามินที่มีคุณสมบัติช่วยในการต้านอนุมูลอิสระมีหลากหลายที่ทราบกันดีและนิยม เช่นวิตามินเอ ซี อี และซิลิเนียม จะช่วยปกป้องเซลล์ได้ เป็นเพราะว่าวิตามินเหล่านี้จะช่วยไปทำให้สารอนุมูลอิสระเกิดความเป็นกลาง การที่อนุมูลอิสระจะเข้าไปทำลายเซลล์จึงไม่มีหรือลดลง เนื่องจากอนุมูลอิสระเป็นสาเหตุการทำลายเซลล์ซึ่งมีผลทำให้เกิดของเสียจากการเผาผลาญพลังงานนั่นเอง

วิตามินเอ นอกจากใช้บำรุงรักษาผิวพรรณ ความสวยงาม ได้รับการยอมรับในวงกว้างว่าช่วยในระบบภูมิคุ้มกัน โดยวิตามินเอ จะเข้าไปกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันโดยจะไปกระตุ้น เซลล์ที่เรียกว่า Th2 หรือ เซลล์ T-Helper ชนิดที่ 2 ผ่านทางระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งเจ้าเซลล์ภูมิคุ้มกันที่ว่านี้จะมีหน้าที่ในการต่อสู้เชื้อโรคต่างๆ เช่นแบคทีเรีย หรือพยาธิที่เข้ามาบุกร่างกายของเรา ทำให้Tเซลล์ตัวนี้ได้ทำงานอย่างเต็มที่

จากการศึกษาและผลการวิจัยหลายแห่งยังพบว่า วิตามินเอ ยังไปช่วยในกระบวนการเสริมสร้างการผลิต โกรวท์ฮอร์โมนส์ หรือฮอร์โมนส์ที่ช่วยให้เกิดการเจริญเติบโต ซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผุู้ที่อยู่ในช่วงวัยเจริญพันธ์อีกด้วย

สำหรับปริมาณวิตามินที่แนะนำใช้ในการรักษาต่อวัน โดยปกติคือ 7,000 ถึง 10,00 IU แต่ถ้าหากอายุมากขึ้น เช่นบุคคลที่มีอายุ 65 ปีึขึ้นไป ที่ป่วยเป็นโรคตับ และหญิงที่มีครรภ์หรือกำลังจะมีครรภ์การใช้วิตามินเอช่วยก็ต้องได้รับการปรึกษาจากแพทย์ เพื่อให้ได้ปริมาณวิตามินที่เหมาะสมค่ะ

เราจะสรรหาบทความดีๆมาฝากกันอีกนะคะ เพื่อสุขภาพของคุณค่ะ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here