วิตามินจำเป็นต่อผิว ตอน5

0
189
วิตามินบำรุงผิว (เบต้าแคโรทีน)
วิตามินบำรุงผิว (เบต้าแคโรทีน)

มารู้จักกับ เบต้าแคโรทีน (Beta Carotene) หรือ โปรวิตามินเอ ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระเช่นกันค่ะ  คุณสมบัติในด้านของผิวหน้าและผิวกายนะค่ะ เป็นสารที่ช่วยชะลอความแก่ คอยปกป้องไม่ให้เซลล์ผิวถูกทำลาย รักษาความชุ่มชื้นให้กับผิวพรรณ ต่อต้านและชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย ช่วยฟื้นฟูสภาพผิวให้ดีขึ้น และยังช่วยลอกการอักเสบของสิวได้ด้วยนะค่ะ สำหรับคุณสมบัติในด้านของสุขภาพนะค่ะ เช่น ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ช่วยเสริมสร้างกระดูก ผม และฟันให้แข็งแรง ช่วยกำจัดสารพิษที่ตกค้างภายในร่างกาย ช่วยบำรุงและชะลอความเสื่อมสภาพของเซลล์ดวงตา เพื่อสุขภาพร่างกายและผิวพรรณที่ดีร่างการของเราควรได้รับสารต้านอนุมูลอิสระดังกล่าวในปริมาณ 800 ไมโครกรัมต่อวันนะค่ะ สำหรับแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีน คือ ผัก ผลไม้ อาทิเช่น ผักโขม ตำลึง ชะอม ผักบุ้ง ต้นหอม บร็อกโคลี่ กะหล่ำปลี แครอท มะเขือเทศ ฝักทอง แตงโมเหลือง สับปะรด กล้วย มะม่วงสุก และแคนตาลูป โอ้โห….แหล่งที่อุดมไปด้วยโปรวิตามินเอเยอะมากเลยนะค่ะ ไม่ใช่เรื่องยากแล้วสิค่ะที่เราจะตักตวงสารอาหารนี้ แถมผัก ผลไม้ กินแล้วไม่อ้วนด้วยนะค่ะ บำรุงผิวพรรณจากเบต้าแคโรทีนด้วยนะค่ะ จะสวยใส ไร้ริ้วรอยก่อนวัยนะค่ะ สวยธรรมชาติค่ะ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here