วิตามินจำเป็นต่อผิว ตอน1

0
315
วิตามิน
วิตามิน

วิตามินต่างๆ (Vitamins) มีความจำเป็นต่อผิวพรรณของเราจริงหรือเปล่าตอบได้เลยค่ะว่า จริงมากๆค่ะ มีความจำเป็นมากๆค่ะ ถึงแม้ร่างกายของเราจะต้องการวิตามินต่างๆในปริมาณไม่เท่ากับสารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต และโปรตีน แต่ร่างกายของเราก็ขาดไม่ได้ เพราะวิตามินต่างๆมีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน การเจริญเติบโตของร่างกาย การเผาพลาญของร่างกาย มีส่วนสำคัญต่อการทำงานของระบบประสาท และที่สำคัญสำหรับสาวๆแล้ว เจ้าวิตามินต่างๆนั้นมีส่วนช่วยต้านสารอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุของริ้วรอยแห่งวัยต่างๆ ก่อนคือเรามารู้จักประเภทและชื่อของวิตามิน (Vitamins) กันก่อนนะค่ะ วิตามินแบ่งออกเป็น 2 ประเภทนะค่ะ คือ ประเภทที่ละลายในน้ำ และที่ละลายในไขมัน สำหรับวิตามินที่ละลายในน้ำ ประกอบด้วยวิตามินบี วิตามินซี และวิตามินเอช คือ วิตามินที่ค่อนข้างอ่อนแอ ถูกทำลายได้ง่าย เช่น สูญเสียในขั้นตอนการนำไปปรุงอาหาร จากความร้อน จะสามารถอยู่ในร่างกายของเราได้ไม่นานค่ะ ถ้าหากร่างกายไม่มีการนำไปใช้ก็จะถูกขับออกมาทางเหงื่อ และปัสสาวะได้ ส่วนประเภทที่ละลายในไขมัน ประกอบด้วย วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี วิตามินเค และวิตามินคิว คือ วิตามินที่มีความแข็งแรงมากกว่าและทนต่อความร้อนได้มากกว่า  สามารถอยู่ในร่างกายของเราได้นากว่าหรือที่เรียกว่าการสะสมนั่นเอง วิตามินประเภทนี้ไม่แนะนำให้กินมาเกินไปเพราะถ้าร่างกายของเรามีการสะสมมากขึ้นเป็นระยะเวลานานก็จะกลายเป็นพิษต่อร่างกายได้นะค่ะ เราได้รู้จักประเภทของวิตามินกันไปแล้ว มาพูดถึงวิตามินที่จำเป็นต่อผิวใบและผิวกายกันมั่งนะค่ะ วิตามินที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงผิวหน้าและผิวกาย ช่วยชะลอริ้วรอยแห่งวัย ประกอบ วิตามินซี วิตามินอี วิตามินบี3 เบต้าแคโรทีน และโอเอนไซม์คิวเทน ซึ่งมีคุณสมบัติและมีความโดนเด่นมากๆสำหรับในการบำรุงผิวหน้าและผิวกายนะค่ะ เห็นได้จากผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่างๆในท้องตลาดต่างมีส่วนผสมของวิตามินต่างๆ (Vitamins) จำนวนมากค่ะ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here