น้ำมันงากับผิวพรรณและผิวหน้า

0
33
น้ำมันงากับผิวพรรณและผิวหน้า

หลายท่านคงเข้าใจดีแล้วกับประโยชน์ของน้ำมัน และโทษของน้ำมันชนิดต่างๆ ที่เป็นไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตั บทความนี้เราจะมาพูดถึง “น้ำมันงา” กันค่ะ

น้ำมันงา เป็นแหล่งของกรดไขมัน โอเมก้า-6 และโอเมก้า -3 ซึ่งกรดไขมันทั้งสองตัวนี้ ร่างกายของเราไม่สามารถสร้างได้เองค่ะ ฉะนั้นจึงต้องได้รับจากสารอาหารที่เรารับประทานเข้าไป กรดไขมันทั้งสองชนิดนี้มีประโยชน์ในการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายของเรา  และยังช่วยต้านทานการเกิดและลดความรุนแรงของโรคร้ายต่างๆได้อย่างดีทีเดียวค่ะ

กรดไขมันทั้งสองชนิดยังมีประโยชน์ในเรื่องการลดการจับตัวของเกล็ดเลือด ทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น และยังช่วยลดอาการอักเสบที่เกิดกับผนังหลอดเลือดของเราอีกด้วยค่ะ นอกจากนั้นในร่างกายคนเราเมื่อเกิดอาการอักเสบร่างกายจะสร้างสารชนิดหนึ่งเรียกว่า กรดอะราคิโดนิก (Arachidonic) ที่เป็นสารที่ร่างกายสร้างทำให้เกิดการอักเสบบของข้อ กรดไขมันนี้จะไปลดการสร้างและการทำงานของกรดอะราคิโดนิกทำให้ลดความเสี่ยงการเกิดโรคข้ออักเสบรูมาทอยด์

ในส่วนที่เกี่ยวกับ ผิวพรรณของเรา ไม่ว่าจะเป็นผิวหน้า หรือผิวกาย น้ำมันงายังมีวิตามินอี ในปริมาณสูง ซึ่งเป็นสารแอนติออกซิแดนท์ที่สำคัญที่สุดในการป้องกันไม่ให้ไขมันในเซลล์และในผิวหน้างทำปฏิกริยากับสารอนุมูลอิสระ ซึ่งทำให้เกิดความเสื่อมของเซลล์ จึงทำให้ผิวหน้าผิวกายคงความชุ่มชื้น ไม่เหี่ยวย่น และมีความยืดหยุ่นเต่งตึง สมวัย ไม่แก่ก่อนวัยด้วยค่ะ

อาหารที่มีประโยชน์ อากาศที่สดชื่น อารมณ์ที่แจ่มใส ทำคุณสวยสดใสจากภายในได้แน่นอนค่ะ

สนับสนุนบทความเพื่อผิวสวยหน้าใส จาก www.shop365shop.com

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here