ทานวิตามินบำรุงผิวเพื่อผิวขาวใส ไร้รอยเหี่ยวย่นเห็นผลเร็ว

0
32
วิตามินบำรุงผิวเพื่อผิวขาวใส

วิตามินเพื่อผิวสวยคนทุกคนต้องการที่จะมีผิวขาว สวยใส ไร้จุดด่างดำ  ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย  คุณจึงต้องการอาหารบำรุงผิวอย่างตรงจุด  วันนี้เราขอแนะนำวิตามินบำรุงผิวที่ผิวคุณต้องการ  อย่างตรงจุด  ทั้งวิตามินบำรุงผิวเพื่อลดลอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า  เพื่อให้ผิวนุ่ม  เต่งตึง ดูสดใสหรือวิตามินที่ช่วยลดจุดด่างดำบนใบหน้าและวิตามินบำรุงหน้าอีกหลายชนิดที่ช่วยให้คุณ  มีผิวสวย กระจ่างใส  อย่างเป็นธรรมชาติ  อยากรู้แล้วใช่ไหมค่ะว่า  วิตามินใดช่วยในเรื่องใด  เรามาอ่าดูกันเลยค่ะ

หากคุณมีปัญหารอยจาง ๆ บนใบหน้าหรือรอยย่นของวัย 

เลือกใช้ : วิตามินเอ

นอกจากการเลือกใช้เครื่องสำอาง เพื่ออำพรางริ้วรอยต่าง ๆ ของวัยแล้ว การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเรตินอล หรือ เรตินเอ ซึ่งเป็น วิตามินเอชนิดหนึ่ง ก็สามารถลดริ้วรอยจาง ๆ ของผิวได้ โดยมีผลการ วิจัยจาก วารสารของสมาคมแพทย์ผิวหนังของสหรัฐ ล่าสุด ยืนยันว่า ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเรตินอลเอ ในปริมาณเพียง 1 % ก็เพียงพอ ที่จะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้โครงสร้างของผิวมีความ ยืดหยุ่นดีขี้น และช่วยลดริ้วรอยของวัยได้ แต่เครื่องสำอางโดยทั่วไป มักมี เรตินอลเอ ในปริมาณ 0.05-0.5 % จึงอาจทำให้เห็นผลได้ช้าขึ้น ดังนั้นการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว จึงควรตรวจสอบว่า มีเรตินอลเอ อยู่ในปริมาณที่เหมาะสมหรือไม่

หากคุณมีปัญหาผิวบอบบาง แพ้ง่าย

เลือกใช้ : วิตามินบี 3

สำหรับคนที่ผิวบอบบาง แพ้ง่าย แพทย์ผิวหนังส่วนใหญ่จะไม่แนะนำให้ ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิว โดยเฉพาะ ผลิตภัณฑ์ประเภท glycolic , salicylic acid รวมทั้ง AHA เพราะผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะค่อนข้างรุนแรงต่อผิว และอาจทำให้เกิดปัญหาการแพ้ได้มากขึ้น Zoe Draelos แพทย์ผิวหนังจากมหาวิทยาลัย เวค ฟอเรส ในนิวยอร์ค แนะนำให้ผู้ที่ มีปัญหาผิวบอบบาง แพ้ง่าย ใช้ครีมที่มีส่วนผสมของวิตามินบี 3 หรือ ไนอาซิน (niacin) ซึ่งจะมีความเป็นกรดต่ำ จึงทำให้ระคายเคืองต่อผิว ได้น้อยกว่า

หากคุณมีปัญหาผิวพรรณจากแสงแดด (กระ ฝ้า และริ้วรอย)

เลือกใช้ : วิตามินซี

มีผลการศึกษาที่ลงพิมพ์ในวารสาร the Journal of Applied Cosmetology ระบุว่า วิตามินซี มีผลดีต่อผิวโดยทำหน้าที่เหมือน สารแอนตี้ออกซิแดนท์ ที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสีของแสงแดด รวมทั้งมลภาวะต่าง ๆ ที่อาจทำให้เกิด กระ จุดด่างดำบนผิวหน้า รวมทั้ง อาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ แต่อย่างไรก็ตาม การจะได้ผลิตภัณท์ที่มี ส่วนผสมของวิตามินซี ให้ได้ผลนั้น ลิตภัณฑ์ดังกล่าว ควรมีวิตามินซี ผสมอยู่ในปริมาณ 10 % หรือสูงกว่า และควรใช้ทุกวันก่อนออกจากบ้าน เหมือนกับการใช้ครีมป้องกันแดด

หากคุณมีปัญหาผิวแห้ง หรือผิวหยาบกร้าน

เลือกใช้ : วิตามินบี 5 หรือวิตามินอี

วิตามินทั้งสองชนิดนี้ มักจะรู้จักดีว่า เป็นเสมือนสารมอยส์เจอร์ไรเซอร์ ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว แต่วิตามินอียังทำหน้าที่เป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ได้ดีอีกด้วย แต่ผลการวิจัยจาก มหาวิทยาลัยไมอามี เมื่อเร็ว ๆนี้ ระบุว่า ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของวิตามินที่มีขายกันในตอนนี้ ยังไม่มี ผลดีต่อการลดริ้วรอย แพทย์ผิวหนังจึงแนะนำให้ใช้วิตามิน เพื่อเพิ่ม ความชุ่มชื้นให้แก่ผิวมากกว่าที่จะหวังผลในด้านช่วยลดริ้วรอยของวัย

ทุกคนคงรู้แล้วใช่ไหมค่ะว่า  วิตามินใดช่วยในเรื่องใด  ขอให้ทุกท่านเลือกรับประทานวิตามินบำรุงผิวให้ตรงกับความต้องการกันน๊ะค๊ะ   เพียงเท่านี้คุณก็จะมีผิวที่สวยใสในแบบที่คุณต้องการแล้วค่ะ  แต่ที่สำคัญอย่าลืมรับประทานอาหารให้ครบทุกหมู่  ดื่มน้ำมากๆ  และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอกันน๊ะค๊ะ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here