กิจวัตรส่งเสริมสุขภาพ

0
48
กิจวัตรส่งเสริมสุขภาพ

การงานยุ่งยาก ชีวิต วุ่นวายเราผู้ดำรงชีวิตอยู่ในปัจจุบันนอกจากจะต้องดำรงตนกันให้อยู่รอดแล้วยังต้องมุ่งสู่เป้าหมายที่ตนเอง ครอบครัว และสังคมคาดหวังอีกด้วย ความคาดหวัง หรือเป้าหมายนี้เองที่เรามักจะไปส่งเสริม และเหมารวมเอาไปว่ามันคือความสุข ทำให้ชีวิตเรามุ่งหวัง และทำไปสู่เป้าหมายนั้น จนละเลยที่จะใส่ใจสุขภาพกาย และสุขภาพใจไปกันเลยทีเดียว

วันนี้ก็เลยอยากจะมาบอกเล่าเก้าสิบ เรื่องที่เรารู้อยู่แล้วแต่อาจลืมที่จะสนใจหรือใส่ใจกันไปเลย นั่นคือให้คุณ เลิกสนใจ “เป้าหมาย” กันสักนิด แล้วหันมาสนใจ “ตัวเอง” กันบ้าง ให้คุณเปลี่ยนมุมมอง “ความสุข” ที่ต้องไปผูกติดกัน “ความสำเร็จ” ให้ “ความสุข” ไปผูกติดอยู่กับ “เวลา”และ “สุขภาพกายใจ” บ้าง เพียงเริ่มคิด เริ่มให้เวลา หรือความสำคัญกับความสุข ให้เบี่ยงเบนไปจากเดิม ความเครียด พฤติกรรม คุณก็จะนำพาคุณไปสู่นิสัยสุขภาพดีแล้วค่ะ สำหรับนิสัยสุขภาพดีควรประกอบไปด้วยอะไรบ้าง ใบบทต่อๆไปเราจะมาคุย กันนะคะ แต่วันนี้อย่าลืมให้ความสำคัญกับ ความสุข ในทันที มากกกว่าความสุข ที่มีเงื่อนไขนะคะ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here