MOST POPULAR

การถนอมสายตา
ในหนึ่งวัน เราจะต้องอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์ ประมาณ 70 – 80 % ต่อวันโดยเฉพาะหนุ่มสาวออฟ ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่า อวัยวะที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดก็คือดวงตา และอาการที่พบบ่อยเป็นประจำในเวลาที่เราจ้องมองคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ คือมีอาการสายตาเมื่อยล้า ละคายเคืองรอบดวงตา และอาการตาแห้ง ซึ่งบางรายหนักสุด กลายเป็นต้อกระจก ดังนั้นผู้ที่จำเป็นต้องใช้คอมพิวเตอร์มากๆ จึงควรทำดังนี้  พักสายตาบ้าง ละสายตาไปในทิศทางอื่น ไม่มองในวัตถุที่มีความใกล้ และมองออกไปในที่ไกลไม่ต่ำกว่า 1-2 ฟุต ออกไปประมาณ 5 -10 นาที ต่อการทำงานกับคอมพิวเตอร์ 1 ชั่วโมง เพื่อลดการจ้องมองหน้าจอคอมเป็นเวลานานๆ และเป็นการผ่อนคลายความเมื่อยล้าของสายตา ควรวางตำแหน่งคอมพิวเตอร์ในที่มีความสว่างที่น้อยกว่าแสงหน้าจอคอม เพื่อเป็นการไม่รบกวนการมองหน้าจอคอมพิวเตอร์ เช่นวางในตำแหน่งที่มีแสงพอประมาณและควรมีฉากกั้นแสงหากจำเป็นต้องตั้งไว้ตรงริมหน้าต่าง 3.

เคล็ดลับดูแลผิวในทุกส่วนของร่างการให้ขาวเนียนสวยเสมอ

การบำรุงผิวให้เนียนนุ่มชุ่มชื่นช่วยลดปัญหาเรื่องริ้วรอยที่ทำให้ผิวดู เหี่ยวย่น ปลอบประโลมผิวบอบบางที่ง่ายต่ออาการแห้งลอก รวมทั้งความชุ่มชื้นที่เหมาะสมยังทำให้ผิวแข็งแรงห่างไกลปัญหาสิวอีกด้วย แต่ทั้งนี้ก็ต้องเลือกการบำรุงเพิ่มความชุ่มชื้นให้เหมาะสมกับแต่ละสภาพผิว ไม่ว่าจะเป็นผิวหน้าหรือผิวกายก็ตาม กระปุกดอทคอมจึงได้นำดูแลผิวแบบที่เหมาะสมกับผิวแต่ละแบบมาฝากกันค่ะ 1. ผิวเป็นสิวง่าย ..ใช้มอยส์เจอไนเซอร์เนื้อบางเบา ผลิตภัณฑ์ สำหรับผิวที่มีปัญหาสิวส่วนใหญ่ จะทำลายน้ำมันในผิว ทำให้ผิวรู้สึกแห้งได้หลังการทำความสะอาดผิวใหม่ ๆ ผิวที่ง่ายต่อการเป็นสิวจึงจำเป็นต้องได้รับการบำรุงอย่างถูกวิธี โดยเลือกเติมความชุ่มชื้นคืนสู่ผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์เนื้อบางเบา หรือสูตรออยล์ฟรี (oil-free) การเติมความชุ่มชื้นอย่างพอเหมาะโดยไม่รบกวนสมดุลผิวให้ผิวแห้งหรือมันเกิน ไป จะทำให้ปัญหาสิวค่อย ๆ ดีขึ้นด้วย 2. ผิวแห้ง ..ใช้มอยส์เจอไรเซอร์เนื้อข้น หาก...
ออกแดดอย่างไรไม่ให้ผิวเสีย

ออกแดดอย่างไรไม่ให้ผิวเสีย

แสงแดดหน้าร้อนศัตรูตัวร้ายของผิวสาวๆ ยิ่งช่วงหน้าร้อนที่อุณหภูมิสูงปรี๊ด ทำเอาสาวๆ ที่วางแผนจะทำกิจกรรมกลางแจ้ง ต่างเป็นกังวลไม่อยากเจอปัญหาผิวเสียจากไอแดดและรังสี UV ที่เป็นต้นตอผิวหมองคล้ำ ตกกระ ฝ้า จุดด่างดำและริ้วรอยเหี่ยวย่น น.พ.ธาดา เปี่ยมพงศ์สานต์ นายกสมาคมเวชสำอางและศัลยศาสตร์ผิวพรรณ. ครีมกันแดด จึงเป็นพระเอกที่สาวๆ มักจะเลือกพกเป็นตัวช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดโดยการเลือกผลิตภัณฑ์ครีมกันแดด ในท้องตลาดนั้น ก็มีมากมายหลายยี่ห้อ และคุณสมบัติการป้องกันผิวจากแสงแดดก็แตกต่างกัน น.พ.ธาดา เปี่ยมพงศ์สานต์ นายก สมาคมเวชสำอางและศัลยศาสตร์ผิวพรรณเผยเคล็ดลับเลือกครีมกันแดดให้สาวๆ ที่อยากออกไปทำกิจกรรมสนุกๆท้าแสงแดด โดยไม่ต้องกังวลกับปัญหาผิวเสียที่จะตามมา “รังสีอัลตรา ไวโอเลตหรือรังสีUV...

หน้าเหี่ยวเพราะการกิน

สาวๆหลายคนเป็นห่วงเป็นใยริ้วรอยบนใบหน้า สามารถที่จะนำเครื่องนวดหน้า ultrasonic มาใช้ร่วมกับครีมที่มีส่วนผสมของสารบำรุงผิวที่ทำให้ใบหน้าเต่งตึง เช่นคอลลาเจน หรือไฮยาลูลอน การดูแลรักษาผิวหน้าสำหรับเรื่องการลดรอยเหี่ยวย่นที่สำคัญประการหนึ่งคือการไม่ปล่อยให้ผิวหน้าแห้ง ขาดการบำรุง การไม่แสดงออกทางสีหน้าท่าทางมากเกินไป การทานอาหารครบ และการพักผ่อนที่เพียงพอ แต่อีกปัจจัยเล็กๆที่เราต้องทำทุกวันและมีผลกระทบต่อผิวหน้าคือการกินอาหาร คนเราต้องกินอาหารถึงสามมื้อ เป็นอย่างน้อย และการกินแต่ละครั้งจะต้องเคี้ยวอาหารซึ่งมีการเคลื่อนไหวของผิวบริเวณหน้าบ่อยครั้ง ฉะนั้นหลายๆคนเร่งรีบในการกินอาหาร จนตักอาหารคำโตทำให้แก้มตุง ใช้แรงเคี้ยวมากและนานต่อหนึ่งคำ คุณอาจจะคิดว่าดีเสียอีกเป็นการบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าให้มีความแข็งแรง แต่ไม่ใช่เลยค่ะการทำให้ผิวหน้ายืดและเคี้ยวอาหารนานจะทำให้ผิ้วหน้าคุณหย่อนคล้อยเกิดรอย และตีนกาได้ง่าย ดูเหมือนคนแก่เลยค่ะ เพราะฉะนั้นเพื่อสุขภาพทั้งการกิน และทั้งหน้าตาสวยใส ก็ทานแต่พอดีคำ...

เมลาโทนิน ฮอร์โมนเพื่อการพักผ่อน

เราคงได้ยินฮอร์โมน เมลาโทนิน เป็นฮอร์โมนที่ช่วยในการนอนหลับ ฮอร์โมนดังกล่าวโด่งดังและเป็นที่นิยม เริ่มมาจากนักธุรกิจที่ต้องบินระหว่างประเทศและมีอาการเจ๊ทแล็ก ผิดเวลานอนไม่หลับ หรือเพลีย นักธุรกิจ หรือนักเดินทางเหล่านั้นก็จะใช้ เมลาโทนินในการช่วยให้นอนหลับ หรือลดอาการเจ็ทแล็ก และอ่อนเพลีย เมลาโทนิน เป็นฮอร์โมนที่มีความปลอดภัย เป็นฮอร์โมนที่ต่อมไพเนียลในสมองของมนุษย์เราสามารถผลิตเองได้ในความมืด เป็นฮอร์โมนเพื่อการพักผ่อน คนเราจะผลิตได้สูงสุดเมื่อช่วงอายุ 10 ปี หรือน้อยกว่านั้น แล้วจะเร่ิมผลิตได้น้อยเลงเรื่อยๆเมื่อเราเริ่มแก่ขึ้น การรับประทานเมลาโทนินในรูปแบบอาหารเสริม ช่วยเราได้ในกรณีดังต่อไปนี้ ช่วยให้นอนหลับอย่างเป็นธรรมชาติได้ดีกว่ายานอนหลับเพราะเมลาโทนินไม่ได้ไปกดวงจรช่วงหลับฝัน(REM) ต้านมะเร็ง หัวใจ...
นวดหน้าเพื่อผิวสวย

นวดหน้าเพื่อผิวสวย

การนวดหน้าเป็นวิธีการกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต เพื่อให้ผิวหน้าเปล่งปลั่ง บริหารผิวให้ตึงกระชับ และลดริ้วรอย หากต้องการให้มีผิวที่สวยกระชับไปตลอด เราควรนวดหน้าเป็นประจำ และการนวดหน้ายังเป็นการคลายกล้ามเนื้อใบหน้า เพื่อลดความเครียดได้อีกด้วย สาว ๆ คนไหน ต้องการมีผิวสวย กระชับ ลดริ้วรอยก่อนวัย มาบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าด้วยการนวดกันดีกว่าน๊ะค๊ะ เคล็ดลับในการนวดก็ง่าย ๆ ใช้เวลาน้อย โดยเริ่มจาก ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางแตะที่ปลายคาง แล้วนวดวนเป็นวงกลมช้าๆ ไปจนถึงริมแก้มที่บริเวณใต้ใบหู ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางแตะที่มุมปาก แล้วนวดเป็นวงกลมช้า...

วิตามินที่จำเป็นต่อผิวพรรณ

เผยเคล็ดลับ ผิวสวยอ่อนกว่าวัย (Woman Plus) เป็นผู้หญิงทั้งทีใครล่ะไม่อยากมีผิวสวยนวลเนียนน่าสัมผัส แต่ครั้นจะหันไปพึ่งครีมดี ๆ หรือกินอาหารเสริม ก็ดูเหมือนจะเป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ อีกทั้งยังทำให้เงินในกระเป๋าหมดเร็วอีกด้วย ถ้างั้นลองมาดูสิ่งดี ๆ ที่ WP นำมาฝากกันดีมั้ย รับรองว่าทำตามได้ง่าย สะดวก ไม่แพง และได้ผลดีชงัดอีกด้วย ฮั่นแน่! ชักอยากรู้แล้วล่ะสิ ก็แค่การเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อผิวของเรายังไงล่ะ ซึ่งอาหารผิวที่ว่านี้ก็คือ  กรดไขมันจำเป็น กรดไขมันจำเป็นที่ช่วยให้ผิวและผมของเราสวยเป็นเงางาม จะมีอยู่ด้วยกันสองประเภท คือ...

พอกหน้าสวย

สาวๆหลายคน ชอบมาสก์หน้า พอกหน้า วันนี้เรานำสิ่งที่อยู่ใกล้ตัวมาฝากกันค่ะ ของที่จะให้นำมาพอกหน้าสวยวันนี้ รับรองว่าสาวๆทุกคนหาได้อยู่แล้วค่ะเนื่องจากเป็นของที่อยู่ในครัวเรานี่เอง เป็นสมุนไพรใกล้วตัว เครื่องครัวใกล้มือ แค่นี้ก็จะทำให้เราสวยสดงดงามขึ้นมาได้แล้วค่ะ ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยนะคะว่าทำแค่เดือนละครั้งสองครั้งก็เพียงพอไม่ต้องทำบ่อยเดินเข้าครัวหยิบนู่นหยิบนี่มาก็สามาถนำมาบำรุงรักษาหน้าได้แล้วค่ะ ส่วนผสมสำหรับพอกหน้าสวยมีดังนี้นะคะ ขมิ้นผง (ที่เราเอาไว้ใส่แกงนั่นแหละค่ะ)   1 ช้อนชา น้ำผึ้ง (หวังว่าคงมีนะคะ)  1 ช้อนโต๊ะ ไข่ไก่ (ใช้เฉพาะไข่แดง) 1 ฟอง มะขามเปียก (ตอนนี้กำลังนิยมใช้ขัดผิวทีเดียวเชียวค่ะ)...
47,126FansLike

Latest Posts