MOST POPULAR

การเลือกเสื้อผ้า
ผู้หญิงส่วนใหญ่มักเจอกับปัญหาเรื่องของการแต่งตัว การเลือกซื้อเสื้อผ้า ให้เหมาะกับตัวเอง  บางครั้งเสื้อผ้าดูสวย แต่พอลองใส่หรือซื้อมาใส่กลับดูไม่สวย ดูอ้วนไป ไม่เข้ากับรูปร่างตามที่ต้องการ ปัญหาเหล่านี้ไม่ได้อยู่ที่เสื้อผ้า แต่อยู่ที่การเลือกให้เข้ากับรูปร่างและทรวดทรงของแต่ละคน เพราะผู้หญิงแต่ละคนมีรูปร่างและทรวดทรงของร่างกายที่แตกต่างกันออกไป เสื้อผ้าที่มีสีเข้ม ไม่มีลวดลาย อาจจะเป็นคอวีหรือปกโปโล จะช่วยพรางตาให้หน้าอกของสาวอกโตดูเล็กลงได้ สำหรับสาวๆที่มีช่วงเอวหนา ขาค่อนข้างใหญ่ อยากใส่กางเกงหรือกระโปรงให้ดูดีสมส่วน ควรเลือกซื้อกางเกงที่เป็นเอวต่ำ ขากระบอกหรือกระโปรงทรงเอ เพราะไม่เน้นช่วงขามากนักทำให้ดูเหมือนว่าคุณมีทรวดทรงที่สมส่วน  ทั้งนี้ไม่ว่าคุณจะมีรูปร่างและทรวดทรงแบบไหนคุณก็สามารถสวยและดูได้จากการเลือกเสื้อผ้า การแต่งตัวให้เหมาะกับสรีระของแต่ละคน แค่เลือกเสื้อผ้าให้เหมาะสมก็ทำให้ดูดีขึ้นมามากมายแล้วล่ะค่ะ

ผิวหน้ามันเพราะความเครียด

ผิวหน้ามันเป็นปัญหาของผิวหน้า และเป็นที่มาของปัญหาผิวหน้าต่างๆ เช่นสิวอักเสบ สิว การแต่งหน้ายาก เป็นต้น หน้าของเรานั้นเป็นสิ่งสะท้อนอารมณ์ความรู้สึก เป็นหน้าต่างของหัวใจ อย่างที่เราทราบกัน นอกจากนั้นแล้วหน้าของเราก็ยังเป็นส่วนสำคัญในเสน่ห์ดึงดูดเพศตรงข้าม การดูแลรักษาใบหน้าจึงเป็นเรื่องต้นๆที่เราดูแลกันอยู่เสมอ แต่มีปัจจัยภายในตัวหนึ่งที่มีผลต่อผิวหน้าโดยตรง ได้แก่อารมณ์ ในเบื้องต้นแล้ว ฮอร์โมนเพศทั้งชายและหญิง จะสูงในช่วงระหว่างอายุ 16 - 20 ปีซึ่งจะทำให้ช่วงอายุนี้มีไขมันไปเลี้ยงหน้ามากกว่าปกติแต่พออายุ 20-35 ปี ก็คิดว่าเรื่องฮอร์โมนคงจะไม่ทำให้เป็นปัญหากับผิวหน้า ผิวหน้าคงชุ่มชื้นกำลังดี แต่กลับกลายเป็นว่าความเครียดในการทำงานกลับทำให้ผิวหน้าเสื่อมโทรมลง...
การเคี้ยวอาหารมีประโยชน์อย่างไรบ้าง

การเคี้ยวอาหารมีประโยชน์อย่างไรบ้าง

การเคี้ยวอาหารคือระบบย่อยอาหารประเภทหนึ่ง ซึ่งการเคี้ยวอาหารจะจำแนกอยู่ในระบบประสาทในส่วนที่เราสามารถควบคุมได้ และการเคี้ยวอาหารที่ดีต้องเป็นส่วนช่วยให้ระบบการย่อยอื่นๆ ในร่างกาย ทั้งนี้ การเคี้ยวอาหารที่ดีควรเคี้ยวอย่างน้อย 30 ครั้ง/ 1 คำ เพราะอาหารจะถูกบดฉีกขาดจนละเอียดก่อนจะไหลลงร่างกายไป เป็นการจำกัดปริมาณน้ำขณะกินให้มีความพอดีต่อร่างกาย และทำให้ประสิทธิภาพของระบบย่อยอาหารอื่นๆ ทำงานได้ดียิ่งขึ้น และผลดีของการเคี้ยวอาหารในระยะเวลานานๆ จะส่งให้การทำงานของน้ำลาย ที่มีหน้าที่ในการย่อยอาหารจำพวกแป้ง ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และร่างกายยังจะดูดซึมคาร์โบโฮเดรตได้ดีด้วย ส่งผลให้มีความรู้สึกอิ่มได้เช่นกัน ประโยชน์การเคี้ยวอาหาร 1. การเคี้ยวอาหาร 30 ครั้ง/1 คำ...
ศัตรูสำคัญของผิวสวย

ศัตรูสำคัญของผิวสวย (1)

ปัจจุบันการดูแลผิวเป็นเรื่องสำคัญไม่ว่าชายหรือหญิง การดูแลไม่ให้ผิวเสีย เหี่ยวย่น หรือมีกระฝ้า ก่อนวัยอันควร เพื่อการดูแลผิวให้สวยใสไปอีกนานเราควรเรียนรู้ศัตรูของเรากันก่อนค่ะ ว่ามีอะไรบ้าง เพื่อจะได้รู้ทัน ป้องกัน และแก้ไข อย่างที่ซุนวูบอกไว้ ว่ารู้เขารู้เรา รบร้อยครั้งชนะร้อยครั้ง (เว่อร์เนอะ) เรามารู้จักศัตรูของผิวสวยกันเลยค่ะ แสงแดด ผิวหน้าของเราสามารถโดนทำร้ายได้ง่ายจากแสงแดด ลม และสภาพอากาศซึ่งปัจจุบันสภาพอากาศ ร้อนก็ร้อนจัด แดดแรงจัด ซึ่งนอกจากจะทำให้ผิวสวยของเราถูกทำร้ายแล้วยังทำให้ความสามารถของร่างกายเราในการที่จะซ่อมแซมผิว ลดลงอีกด้วย การป้องกัน ใช้ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมพื้นฐานมาจากธรรมชาติ และใช้เสื้อผ้าแขนขาว...

ตรวจสุขภาพประจำปี ชีวีมีสุข (หญิง)

การรักษาโรคปัจจุบันมีความก้าวหน้าเป็นอย่างมาก หลายโรคในอดีตที่เป็นสาเหตุของการเสียชีวิต หรือโรคระบาดครั้งใหญ่ปัจจุบันเป็นเพียงเรื่องเล็กน้อยไม่น่าตื่นเต้น โรคระบาดที่น่ากลัวส่วนใหญ่ก็เป็นโรคระบาดประจำถิ่น เช่นไข้หวัดนก ไข้หวัดหมู เป็นต้น ซึ่งโรคระบาดเหล่านี้มักจะมาเป็นฤดูกาล และใช้การจำกัดบริเวณในการควบคุม ที่กล่าวมาให้เยิ่นเย้อเพียงเพื่ออยากจะบอกว่าแม้ปัจจุบันโรคต่างๆที่มาจากเชื้อโรค จะสามารถรักษาได้ดีขึ้นแต่การเข้าไปเสี่ยงกับเชื้อเหล่านั้นก็นำมาซึ่งความสูญเสีย เพราะฉะนั้นก็ควรระมัดระวังป้องกันตัวเองนะคะ นอกจากโรคที่มากับเชื้อโรคแล้ว สิ่งหนึ่งที่เราต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ ก็คือโรคที่มาตามวัย โรคที่มากับการไม่รักษาสุขภาพ เพื่อตอนเป็นเด็กหรืออายุยังน้อย พวกเราก็แข็งแรงดีเรียกว่าไม่กลัวฟ้าไม่กลัวฝนเลยทีเดียว แต่เมื่ออายุมากขึ้น โรคภัยไข้เจ็บอันเกิดจากการใช้ชิวิตอย่างไม่ระมัดระวังก็มักจะมาเยือน วันนี้เราจะมาบอกถึงการตรวจสุขภาพกันค่ะ เมื่อเริ่มต้นอายุ 45สุภาสตรีทั้งหลายควรเริ่มตรวจประจำปีหาคอเลสเตอรอล ถ้าหากสูบบุหรี่ หรือเป็นเบาหวาน...

วิธีใช้นิ้วบีบสิวที่ถูกต้อง

หน้าใสไร้สิว ก็เป็นสิ่งที่ใครๆก็ต้องการ ผิวหน้าเป็นจุดที่พวกเราทุกคนเป็นห่วงความสวยงามและเป็นที่มาของบุคลิกภาพ ปัญหาใหญ่ของเราเมื่อเข้าวัยรุ่น หรือสำหรับบางคนเมื่อฮอร์โมน อาหาร อากาศ มีผลต่อผิวหน้า สิวก็อาจจะมาเยือน แต่วันนี้เราจะมาพูดถึง "สิวเสี้ยน" กันค่ะ เมื่อสิวเสี้ยนเกิดขึ้นบนใบหน้าอาจส่งผลให้คุณเกิดความกังวล เนื่องจากผิวหน้าของคุณมีลักษณะของหัวสิวเล็กๆ เกิดขึ้น ทำให้ผิวหน้าไม่เนียน เรียบดังเดิม บางครั้งคุณอาจใช้นิ้วในการบีบสิว แต่ผลที่ตามมา คือ ทำให้เกิดสิวเสี้ยนมากขึ้นบริเวณใบหน้า ฉะนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการบีบสิวที่ถูกวิธีและไม่ทำให้สิวเสี้ยนเพิ่มมากขึ้นบนใบหน้าของคุณ มาฝากค่ะ เริ่มจาก ทาโทนเนอร์หรือเซรั่มทิ้งไว้บริเวณที่เป็นสิว...

ฝ้าเข้มเพราะความเครียด

เอ้า! ได้ยินกันแบบนี้เลยงงกันไปเลยสิคะ ว่าฝ้าเข้มเพราะความเครียด คืออะไรเป็นอย่างไร จริงหรือไม่ สาวๆคงเงี่ยหูฟังกันใหญ่ใช่ไหมคะ เพราะว่าปัญหาริ้วรอยบนใบหน้า ฝ้ากระ รอยด่างดำ ตีนกา สิ่งต่างๆเหล่านี้เป็นปัญหาที่สาวๆทุกคนไม่พังประสงค์ให้เกิดกับผิวหน้า แต่ด้วยกาลเวลา และสภาพแวดล้อมเราคงหลีกเลี่ยงหรือป้องกันไม่ได้มากนัก หากไม่ใส่ใจอย่างเต็มที่ "ความเครียด" เป็นภัยคุกคามหลายๆด้านทั้งทางร่างกาย และทางจิตใจ ความเครียดเป็นสาเหตุเบื้องต้นของสารอนุมูลอิสระที่ก็ให้เกิดปัญหาต่างๆทั่วสรรพร่างกาย โดยเฉพาะเกี่ยวกับผิวหน้า ผิวพรรณแล้ว ความเครียดจะกระตุ้นฮอร์โมน ที่ก่อให้เกิดสารเมลามีนซึ่งกระตุ้นเมลาโนไซต์ ให้ทำงานเกิดเป็นฝ้าใหม่ หรือทำให้ฝ้าเก่าที่มีอยู่แล้วมีสีเข้มขึ้น การที่ไม่สามารถห้ามความเครียดได้สิ่งที่สามารถแก้ไขและป้องกันได้...

ขัดหน้าใส ถูกใจ ถูกวิธี

สูตร ขัดผิวขาว ใส ! กับวิธีการขัดผิวอย่างถูกวิธี ถ้าเรื่องความสวยความงามผู้หญิงเราไม่ว่าด้วยวิธีการไหนก็อยากลองกันทั้ง นั้นการ ขัดผิวขาวก็ เป็นอีก วิธีหนึ่งที่ผู้หญิงอย่างเรา ๆ นั้นนิยมกันเป็นอย่างมาก แต่ก่อนที่เราจะ เริ่มทำการขัดผิว มีใครรู้บ้างว่าการขัดผิวนั้นคืออะไร มีประโยชน์อย่างไร และ ควรทำเมื่อไรและเท่าไรดี จริง ๆ แล้วการขัดผิว หรือ Exfoliating หมายถึง การที่เรานั้นได้...
47,460FansLike

Latest Posts