วิธีการควบคุมน้ำหนักแบบง่าย ๆ ที่คนเรามักมองข้าม

คนเรามักมองข้ามวิธีการลดน้ำหนักแบบง่ายที่อยู่รอบ ๆ ตัวเรา และไปมุ่งเน้นกับการควบคุมน้ำหนักแบบใช้ยา ใช้เครื่องมือ ที่ไม่มีความจำเป็น ดังนั้น วิธีง่าย ๆ 7 วิธี ดังนี้ รับประทานอาหารให้ตรงเวลาครบ 3 มื้อ งดอาหารว่างที่อยู่ระหว่างมื้อ แต่ถ้ามีอาการหิวจริงๆ...

วิธีจัดปาร์ตี้โดยไม่ให้อ้วน

งานปาร์ตี้เป็นอะไรที่ขาดไม่ได้ของคนไปแล้ว เพราะงานปาร์ตี้ทำให้เราพบกับเพื่อนฝูงมากมาย ทั้งเพื่อนเก่าที่ไม่ได้พบเจอกันมานาน หรือเพื่อนที่เพิ่งเจอกันเดี๋ยวนั้น และอาหารมากมายที่ชวนให้ลิ้มลอง หรือเพลงสนุกๆ ทั้งเก่าและใหม่...

5 เคล็ดลับสำหรับผิวที่มีสุขภาพดี

ปัจจุบันสิ่งแวดล้อมรอบกาย นั้นมีผลการทบต่อผิวเกือบทุกอย่าง ไม่ว่าจะแสงแดด กิจวัตรในการดำเนินชีวิต หรือสภาพอากาศ ฯลฯ ซึ่งเรามักจะมองข้ามสิ่งเหล่านี้ จนมารู้อีกทีผิวของเราก็เสียไปเสียแล้ว ดังนั้น เรามี 5 วิธีในการดูแล ป้องกัน และรักษาผิวกายของเรา ด้วยกัน 5 วิธี ดังนี้...