กิจวัตรส่งเสริมสุขภาพ

การงานยุ่งยาก ชีวิต วุ่นวายเราผู้ดำรงชีวิตอยู่ในปัจจุบันนอกจากจะต้องดำรงตนกันให้อยู่รอดแล้วยังต้องมุ่งสู่เป้าหมายที่ตนเอง ครอบครัว และสังคมคาดหวังอีกด้วย ความคาดหวัง หรือเป้าหมายนี้เองที่เรามักจะไปส่งเสริม และเหมารวมเอาไปว่ามันคือความสุข ทำให้ชีวิตเรามุ่งหวัง...

ดูแลริมฝีปากกันเถอะ (1)

การดูแลใบหน้าทั้งหน้าเป็นเรื่องที่สาวๆต้องทำกันอยู่แล้วใช่ไหมคะ ทั้งเช้าและก่อนนอนเราก็คงดูแลผิวหน้าผิวกายเราตลอดเวลากันอยู่แล้ว แต่มีบางส่วนที่เรามักละเลย บนใบหน้าเรา นั่นคือ ริมฝีปากค่ะ หลายคน ทาลิปสติกกันอย่างเดียว ไม่เคยคิดจะบำรุง หรือดูแลสังเกตกันมั่งเลย...

ประโยชน์ของคลอโรฟิลด์

คลอโรฟิลด์ มีประโยชน์อะไรกับมนุษย์อย่างเราๆกันนะ ตอนเด็กเรียนมาก็เห็นว่าช่วยในการสังเคราะห์แสง ในพืชใบสีเขียวช่วยให้พืชนำสารอาหารที่เกิดจากการสังเคราะห์แสงไปสะสมเป็นอาหารของต้นพืชนั้นๆได้ แล้วคนได้ประโยชน์อะไรจากมันบ้างหนอ และจะกินจากไหนได้บ้าง นอกจากยา...

ไฟเบอร์จำเป็นต่อร่างกาย

สำหรับกระบวนการย่อยอาหาร เป็นส่วนสำคัญของกระบวนการมีชีวิตเลยก็ว่าได้ เพราะสิ่งที่เข้าร่างกายมนุษย์ หรือตัวเรามีสองอย่างคือทางปากกับทางจมูก นั่นคืออากาศที่บริสุทธิ์ กับ อาหารและน้ำที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิต แต่การรับประทานอาหารของเราก็มักจะเป็นไปอย่างตามใจปาก...

กินโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ

เสริมอาหาร นะคะ วันนี้ไม่ใช่อาหารเสริม หลายคนจะกินอาหารเสริม เพื่อให้ตัวเองแข็งแรงท่าเดียวเลย โดยไม่ยอมหัดตัวเองให้ชีวิตปกติรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเสียก่อน เอะอะก็หาอาหารเสริมมารับประทาน ไม่ได้ว่าอาหารเสริมเป็นเรื่องไม่ดี หรือต้องห้าม...

น้ำหนักตัวมาตรฐาน สำหรับสาวแห้ง

น้ำหนักตัวมาตรฐาน คงเป็นสิ่งที่เราใฝ่ฝัน อ้วนไปก็ไม่ดีแต่งตัวไม่สวย ไม่มั่นใจ ผอมไปก็ไม่งาม กลายเป็นขี้ก้าง ไม่แขวนเสื้อ แห้งก๋องแก๋ง แล้วไอ้ทีึี่ว่าพอดีมันเท่าไหนกันนนะ สาวๆหลายคนที่ควบคุมน้ำหนักก็คงต้องหาน้ำหนักที่พอดี บางคนไม่เอาน้ำหนักที่พอดีแต่เอาพอแต่งตัวสวย...