การดูแล บำรุง รักษาผิวหน้า ให้ดุอ่อนเยาว์ - HACKED BY ASLAN NEFERLER TİMHACKED BY ASLAN NEFERLER TİM
Back to top
 

การดูแล บำรุง รักษาผิวหน้า ให้ดุอ่อนเยาว์

ผิวหน้า,ดูแลรักษา,บำรุงหน้า,อ่อนเยาว์
ในเรื่องของความสวยความงาม ไม่ว่าจะในยุคสมัยไหนผู้หญิงอย่างเราก็ล้วนอยากสวยอยากงามกันทั้งนั้น ยิ่งในยุคสมัยนี้มีตัวช่วยมากมายให้เราได้เลือดสรรที่จะใช้กันเต็มไปหมด ไม่ว่าจะครีมหรือนวัฒกรรมทางการแพทย์ต่างนานามากมายทีสามารถเป็นตัวช่วยในการดูแลได้ทั่วร่างกายของเรา แต่ในบทบาทความนี้จะพูดถึงการดูแลผิวหน้า
การดูแลผิวหน้าก็คือ เริ่มต้นจากการที่เราต้องเรียนรู้สภาพผิวหน้าของตัวเราเองเป็นอันดับแรก ต่อมาก็คือการบำรุงผิวอย่างถูกวิธีให้เหมาะสมกับสภาพผิวหน้าของเราๆในแต่ละวันที่ต้องผ่านสภาพอากาศ สภาพแดด สภาพมลพิษฝุ่นควัน ที่อาจจะทำให้ผิวหน้าของเรานั้นหมองคล้ำหรือมีสิ่งสกปรกตกค้างอยู่บนใบหน้าของเราให้แต่ละวัน การดูแลผิวหน้าก็รวมไปถึงการเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะสมกับสภาพผิวบนใบหน้าของเราเช่นกัน
การดูแลผิวหน้าในแต่ละวันที่ทำให้ผิวหน้าของคุณมีผิวที่สวย ขาว ใส ไร้ริ้วรอยโดยไม่ต้องอายใคร เพราะในแต่วันผิวหน้าของเราจะต้องเผชิญกับสิ่งต่างๆมากมายไม่ว่าจะสภาพอากาศที่ร้อนแสนร้อน ฝุ่น ควัน เครื่องสำอางที่ใช้ หลังจากหมดวันเราก็ต้องให้เวลาและความสำคัญสำหรับผิวหน้าของเราโดยการ
เช็ดล้างเครื่องสำอางออกจากบนผิวหน้าของเรา จะทำให้ช่วยขจัดสิ่งสกปรก สารตกค้าง และสิ่งอุดตันที่จะสะสมบนผิวใบหน้าออกให้ อาจจะใช้ตัวช่วยในการล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ล้างหน้าก็ได้ แต่สิ่งต้องคำนึงถึงก็คือต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวบนใบหน้าของเรา ก่อนจะซื้อก็ต้องดูผลิตภัณฑ์ที่มี อย.รับรองติดอยู่เพื่อความปลอดภัย ตามด้วยล้างด้วยน้ำสะอาด ผิวหน้าของคุณก็จะสะอาดแล้ว
แต่ถ้าอย่างแน่ใจว่าผิวหน้าของคุณจะสะอาดแท้จริง ก็หาผลิตภัณฑ์ที่เป็นตัวช่วยในการทำความสะอาดอย่างหนึ่งก็คือโทนเนอร์ ซึ่วโทนเนอร์จะช่วยทำให้สิ่งสกปรกออกโดยการใช้สำลีชุบที่โทนเนอร์แล้วก็เช็ดขึ้นจากด้านล่างขึ้นสู้ด้านบนเช็ดให้ทั่วทั้งใบหน้าจะทำให้ผิวหน้าของคุณสะอาดมากขึ้น
ตามด้วยการหาครีมบำรุงที่เหมาะสมกับสภาพผิวหน้ากลางคืน วิธีการทาครีมก็คือ แต้มครีม 5 จุด ได้แก่ หน้าผาก แก้มทั้งสองข้าง จมูก และคาง พอครบก็เกลี่ยให้ทั่วทั้งใบหน้าและลำคอ
ส่วนตอนกลางวัน เวลาเช้ามาก็ทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดแล้วก็ทาครีมที่ป้องกันแสงแดดที่มีค่า SPF 30+++ ขึ้นไป ในปกป้องและหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดโดยตรงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผิวหน้าที่จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งผิวหนัง ผิวหนังไหม้และการเกิดจุดด่างดำจากเม็ดสีผิวได้ นั้นก็ทำให้ผิวหน้าของเรายังคงความกระจ่างใสได้
สิ่งที่ช่วยให้ผิวพรรณยังคงอ่อนวัย ขาว ใส และชุ่มชื่นได้อีกวิธีหนึ่งก็คือ การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกาย น้ำเป็นส่วนประกอบที่มีความสำคัญอย่ายิ่งต่อร่างกายของคนเราเพราะคนเราจะมีการสูญเสียน้ำออกมาจากร่างกายผ่านปัสสาวะและเหงื่อออกจากร่างกายอย่างมาก เราจึงควรจะดื่มน้ำเข้าไปทดแทนน้ำในร่างกายที่เราได้สูญเสียไป การดื่มน้ำนั้นจะช่วยให้ผิวความชุ่มชื่นมากขึ้น ช่วยให้ผิวไม่แห้ง เป็นอีกวิธีที่ง่ายและได้ผลอย่างดี
การทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพก็สามารถทำให้ผิวพรรณดี เลือกทานอาหารที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เพื่อป้องกันการเกิดสารอนุมูลอิสระคุณจำเป็นต้องรับประทานผลไม้สดที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เช่น เบอร์รี่ ทับทิม ชา ส้มโอ อะโวคาโด และแครรอท จะช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระของเซลล์ในร่างกายที่ทำให้เกิดปัญหาผิวหย่อนคล้อยและเกิดริ้วรอยบนผิว แม้แต่ครีมที่มีส่วนประสมของสารอนุมูลอิสระก็ช่วยได้เช่นกัน
การนอนพักผ่อนให้เพียงพอต่อร่างกายก็เป็นองค์ประกอบอย่างหนึ่งเช่นกันที่ทำให้ผิวพรรณคุณดี นอนอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง การนอนอย่างเพียงพอจะทำให้ร่างกายมีกระบวนการฟื้นฟูและซ่อมแซมเซลล์ผิวใหม่ การนอนจะช่วยสร้างความผ่อนคลายและเสริมสร้างสารอาหารให้แก่เซลล์ผิวได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างกระบวนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและการเผาผลาญพลังงานในร่างกายอย่างสมดุลยิ่งขึ้น ซึ่งเวลาที่นอนไม่เพียงพอจะเห็นได้ชัดเจนบนใบหน้าเลยก็คือบริเวณรอบดวงตาที่มีรอยดำใต้ตาขึ้นมา คุณจึงควรนอนให้เพียงพอ เวลาที่นอนก็พยายามอย่านอนตะแคงมากเกินไปเพราะจะทำให้ผิวได้รับการกดทับจนเกิดเป็นรอยย่นในอนาคตได้ การนอนอย่างเพียงก็ช่วยคุณได้ดีอีกวิธีหนึ่งเลยที่เดียว
การออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที จะช่วยระบบเลือดไหลเวียนได้สะดวกคุณก็มีเลือดไปหล่อเลี้ยงร่างกายทุกส่วนอย่างเต็มที่ นั้นก็ส่งผลโดยตรงที่ทำให้ผิวพรรณนั้นดูเปล่งปลั่งสดใส ดูดีมีเลือดฝาดการออกกำลังกายให้เหงื่อออกเป็นการขับสารพิษออกจากร่างกายทำให้เราเสียเหงื่อมากๆ นั้นก็เท่ากับว่าร่างกายของเราได้ขจัดของเสียออกจากร่างกายได้อีกด้วย และเมื่อร่างกายไม่มีสารพิษตกค้าง เราก็มีผิวพรรณที่เปล่งปลั่งและถ้าคุณมีความสุข ไม่เครียดง่าย ผิวก็จะแสดงความสุขออกมาคือการมีผิวสวยได้เช่นกัน
เพียงแค่คุณสละเวลามาดูแลผิวหน้าและปฏิบัติทำตามที่ได้แนะนำที่ให้ไว้ในทุกๆวัน เพียงแค่นี้คุณจะมีผิวหน้าที่ขาว ใส อ่อนวัย ไร้ริ้วรอย โดยที่ไม่ต้องอายใคร

COMMENTS

There aren't any comments yet.

0 ฿0 items

Cart