ผิวหน้า,ผิว,แสงแดด,ครีมบำรุง,อ่อนวัย

หลายคนมักจะกังวลกับการเห็นผิวหน้า ผิวกาย หมองคล้ำ ดูไม่กระจ่างใส และมีริ้วรอยก่อนวัยอันควร ซึ่งปัญหาเหล่านี้ ก็เกิดจากสิ่งแวดล้อมรอบตัวเรา ทั้งธรรมชาติ หรือจะเป็นการกระทำที่มีความเข้าใจผิดของเราเอง
บทความนี้จะมาทำร้ายความเข้าใจผิว และวิธีการทำให้ผิวของเราดูกระจ่างใส และอ่อนวัยกัน
1. การล้างหน้า : เราควรล้างหน้าไม่เกิน 2 ครั้งต่อ 1 วัน เพราะการที่ล้างหน้าบ่อยจนเกินไป มันเป็นสาเหตุที่ทำให้การเกิดสิว และทำให้น้ำมันหล่อลื่นที่อยู่บนใบหน้าของเรา ที่ทำหน้าที่ไม่ให้หน้าของเราไม่แห้งจนเกินไป ถูกทำร้าย จึงเป็นสาเหตุทำให้หน้าของเราแห้งอีกด้วย
2. การออกแดด : ในเวลาที่เราจำเป็นต้องออกไปภายนอกบ้านของเราและต้องเผชิญกับแสงแดด เราควรทาครีมกันแดดและเมื่อทาแล้วควรทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที ขึ้นไปก่อนที่เราจะออกไปเผชิญกับแสงแดด และเราควรที่จะทาครีมกันแดดทุก ๆ 2 ชั่วโมง เพียงเท่านี้ผิวของเราก็ปลอดภัยจากแสงแดด ที่เป็นสาเหตุหลักที่มาทำลายเซลล์ผิว จนผิวของเราหมองคล้ำ เกิดริ้วรอย และที่หนักกว่านั้น ก็คือ มะเร็งผิวหนัง
3. การนวดหน้า : หากใครที่อยากให้หน้าของเรากระชับ อ่อนวัย แต่ไม่อยากเสียเงินไปกับเครื่องมือต่าง ๆ วิธีง่ายที่เราทำได้กันทั่วไป คือการนวดหน้าด้วยฝ่ามือ วิธีการคือ วางฝ่ามือไว้ข้าง ๆ จมูกของเราวางไว้ทั้ง 2 ข้าง จากนั้นการทำการนวดโดยนวดเหมือนกับการยกผิวขึ้นไปจนถึงขมับ เมื่อเรานวดมาจนถึงขมับของเราแล้ว ก็ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างนั้นกดลงไปที่ผิวหน้าของเราประมาณ 3 ครั้ง เพียงเท่านี้หน้าของเราก็จะดูกระชับเต่งตึง
4. การบำรุงผิวหน้า : เราควรบำรุงผิวหน้าของเรากับไปไวท์เทนนิ่งครีม แต่เอาที่เหมาะสมกับหน้าเรา ที่ไม่มีความเสี่ยงการแพ้ของครีม ควรทาครีมบำรุงอยู่เป็นประจำ เพื่อจะทำให้ใบหน้าของเราลดการเกิดจุดด่างดำ และทำให้ใบหน้าดูกระจ่างใส
5. การทำความสะอาดใบหน้า : เราควรหมั่นทำความสะอาด โดยเฉพาะเวลาก่อนเข้านอน เพื่อลดความเสี่ยงให้สิ่งสกปรกมาอุดตันรูขุมขน และลดการเกิดริ้วรอยบนใบหน้า
6. เนื้อปลามีประโยชน์ : อาหารที่เหมาะสมกับผิวของเราก็คงไม่พ้นเนื้อปลา ดังนั้นหันมาทานเนื้อปลา เพราะเนื้อปลามีวิตามินที่มีส่วนช่วยให้ผิวมีสุขภาพที่ดี มีความชุ่มชื้น ยืดหยุ่น และทำให้ผิวมีความอ่อนกว่าวัย และมีประโยชน์ให้ช่วยลดริ้วรอยบนใบหน้า
7. สครับขัดเซลล์ผิว : เราควรหมั่นสครับขัดเซลล์ผิว เพื่อให้ผิวของเรามีการผลัดเซลล์เก่าออกไปเพื่อคงความอ่อนวัยของผิว โดยเราเลือกสครับที่มีส่วนผสมของเม็ดบีดส์ เพื่อให้การขัดเซลล์ผิดดียิ่งขึ้น
8. รอบดวงตา : สัญญาณแห่งการบ่งบอกของวัย มันเกิดขึ้นบริเวณรอบดวงตาเป็นอันดับต้นๆ ดังนั้นควรหมั่นทาครีมบำรุง อย่างอ่อนโยน เพราะบริเวณรอบดวงตาจะค่อนข้างบอบบาง
9. การบริโภคน้ำตาล : การรับประทานน้ำตาลในปริมาณที่มาเกินความจำเป็นที่ร่างกายต้อง และน้ำตาลส่งผลให้ผิวขาดความยืดหยุ่น เพราะน้ำตาลจะไปเกาะเส้นใยโปรตีนของผิว
10. สร้างความนุ่มนวนของผิว : วิธีการคือนำผ้าขุนหนูชุบน้ำนมแบบเย็น แต่ต้องเป็นน้ำนมที่ไม่พร่องมันเนย จากนั้นนำผ้าขนหนูที่ชุบนมไว้แล้ว มาปิดใบหน้าประมาณ 15 – 20 นาที จากนั้น ล้างออกด้วยน้ำนมที่อุ่น เพียงเท่านี้หน้าคุณจะนุ่มนวนเหมือนหน้าเด็ก

ผิวหน้า,ผิว,แสงแดด,ครีมบำรุง,อ่อนวัย