ในหนึ่งวัน เราจะต้องอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์ ประมาณ 70 – 80 % ต่อวันโดยเฉพาะหนุ่มสาวออฟ ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่า อวัยวะที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดก็คือดวงตา และอาการที่พบบ่อยเป็นประจำในเวลาที่เราจ้องมองคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ คือมีอาการสายตาเมื่อยล้า ละคายเคืองรอบดวงตา และอาการตาแห้ง ซึ่งบางรายหนักสุด กลายเป็นต้อกระจก ดังนั้นผู้ที่จำเป็นต้องใช้คอมพิวเตอร์มากๆ จึงควรทำดังนี้  พักสายตาบ้าง ละสายตาไปในทิศทางอื่น ไม่มองในวัตถุที่มีความใกล้ และมองออกไปในที่ไกลไม่ต่ำกว่า 1-2 ฟุต ออกไปประมาณ 5 -10 นาที ต่อการทำงานกับคอมพิวเตอร์ 1 ชั่วโมง เพื่อลดการจ้องมองหน้าจอคอมเป็นเวลานานๆ และเป็นการผ่อนคลายความเมื่อยล้าของสายตา ควรวางตำแหน่งคอมพิวเตอร์ในที่มีความสว่างที่น้อยกว่าแสงหน้าจอคอม เพื่อเป็นการไม่รบกวนการมองหน้าจอคอมพิวเตอร์ เช่นวางในตำแหน่งที่มีแสงพอประมาณและควรมีฉากกั้นแสงหากจำเป็นต้องตั้งไว้ตรงริมหน้าต่าง 3.