สาวๆสมัยนี้ต้องรักสุขภาพ ก็ต้องหมั่นดูแลตัวเองกันนะคะ วันนี้เราจะมาแนะนำให้สาวๆทั้งหลายตรวจมะเร็งเต้านมตอนอาบน้ำให้เป็นกิจวัวตรกันค่ะ ทำให้เป็นนิสัย เดือนละครั้ง สองสัปดาห์ครั้งก็จะเป็นเรื่องที่ดีนะคะ โดยขณะตรวจสาวๆก็ต้องหมั่นสังเกตจดจำท่าทางต่างๆให้ทำได้จนขึ้นใจไม่ต้องอ่านหนังสือแล้วค่ะ

วิธีการการตรวจมะเร็งเต้านม

ท่าตรวจเต้านมท่าที่ 1 ขณะที่อยู่หน้ากระจกก็ให้ยืนไหล่ตั้งตรง แขนทั้งข้างต้องแนบกับลำตัว ใช้ตาดูว่าหน้าอกแต่ละข้างตรวจดูในกระจกอย่างละเอียด ทุกซอกมุมสังเกตอาการบวม จ้ำแดง รอยพับ บ่น หรือเนื้อบุ๋มบ้างหรือไม่

ท่าตรวจเต้านมท่าที่ 2 บีบบริเวณหัวนมทั้งสองข้างเพื่อตรวจเช็คดูว่ามีของเหลวไหลออกจากหัวนมหรือไม่

ท่าตรวจเต้านมท่าที่ 3 ชูแขนทั้งสองข้างขึ้นตงเหนือศีรษะ และพิจารณาหน้าอกมองหาอาการผิดปกติเหมือนท่าที่1 คุณจะสามารถตรวจดูในมุมมองที่แตกต่างได้ในท่านี้

ท่าตรวจเต้านมท่าที่ 4 เริ่มตรวจจากบริเวณหัวนม ใช้นิ้วมือค่อยๆคลำหาก้อนเนื้อวนเป็นก้นหอย จนถึงราวนมและใต้รักแร้ เพื่อหาตุ่ม ก้อนเนื้อ หรือผิวขรุขระ โดยเฉพาะบริเวณใกล้รักแร้ ซึ่งเป็นจุดที่มะเร็งมักก่อตัว

วิธีการตรวจมะเร็งเต้านม

วิธีการตรวจมะเร็งเต้านม

เมื่อทำตามที่ว่าแล้วตรวจพบสิ่งผิดปกติ ก็ไม่ต้องตกใจนะคะ แต่ให้จำไว้อย่างหนึ่งว่า มะเร็งเต้านมในระยะเริ่มต้นจะไม่มีอาการเจ็บหรือปวด และเมื่อมะเร็งเต้านมโตขึ้นก็จะพัฒนาไป เช่น

  • คลำพบก้อนที่เต้านม หรือบริเวณใต้รักแร้
  • มีน้ำไหลออกจากหัวนม หรือเจ็บหัวนม หรือหัวนมถูกดึงรั้งเข้าในเต้านม
  • ผิวที่เต้านมมีลักษณะเป็นเปลือกส้ม
  • มีการเปลี่ยนแปลงขนาดของเต้านม

หากพบอาการดังที่ว่าไม่ต้องตกใจหากเราตรวจเป็นประจำ ให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจซ้ำอีกครั้ง และหากตรวจเองบ่อยๆ ระยะที่เราตรวจพบก็จะไม่น่ากลัว ปลอดภัย ไร้ความกังวล ก็ขอให้ทำให้เป็นนิสัยกันนะคะ