สำหรับใครที่มีปัญหาท้องผูก มีปัญหาการขับถ่าย จะทราบเลยว่ามันน่าอึดอัดขนาดไหน กับการที่ไม่เข้าห้องน้ำเป็นเวลา หลายคนหงุดหงิด ไม่สบายตัว ตลอดจนมีอาการข้างเคียงต่างๆนาๆ และทราบกันดีอยู่แล้วว่าการไม่ขับถ่าย หรือการขับถ่ายไม่เป็นเวลา คือการเก็บของเสียไว้กับตัว ก่อให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ต่างๆนาๆ

ผิวสวย ถ่ายดี ด้วยสมุนไพร ถั่วพู

วันนี้ เราจึงจะมาแนะนำอาหารที่มีประโยชน์อีกชนิดหนึ่ง ในการช่วยการขับถ่าย และบำรุงผิว นั่นคือ ถั่วพู ถั่วพูเป็นผักในกลุ่มสมุนไพรได้เลยค่ะเนื่องจากตัวเขาเองมีเส้นใย และมีไฟเบอร์ประกอบอยู่เป็นปริมาณที่สูง จึงมีฤทธิ์ช่วยในการขับถ่ายให้สะดวก ทำให้ไม่มีสิ่งสกปรกคั่งค้างในร่างกาย และระบบทางเดินอาหาร ช่วยขจัดสิ่งสกปรกที่คั่งค้างเหล่านี้มีผลทำให้ผิวพรรณ สดใส บำรุงผิวคุณให้กระจ่างใส ลดเลือนจุด่างดำเล็กๆ ลบรอยฝ้าบางๆให้จางลดได้ นอกจากประโยชน์เหล่านั้นแล้ว ถั่วพลูยังประกอบไปด้วยโปรตีนที่ช่วยบำรุงเซลล์ผิวที่เสื่อมโทรมให้ค่อยๆ กลับมาสุขภาพดี ผิวคุณจึงดูสดใส เปล่งปลั่งตลอดเวลา

ใน ส่วนวิตามินเองในการบริโภคถั่วพลู คุณจะได้รับวิตามินอี ในปริมาณที่สูง ซึ่งช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื่น บรราเทาปัญหาผิวต่างๆเช่นผิวแห้ง ปัญหาผิวที่อักเสบ มีแผล รวมทั้งถั่วพลูยังมีธาตุเหล็กที่ช่วยบำรุงคุณในเรื่องเกี่ยวกับระบบเลือดอีก ด้วย เพราะฉะนั้นสาวๆทั้งหลายคะเลือกอาหาร ถ้ามีถั่วพลูประกอบอยู่ด้วย ให้รู้ไว้เลยว่า ช่วยบำรุงผิวหน้า และบำรุงร่างกายไปพร้อมๆกันเลยค่ะ