งาดำ,ผิว,ริ้วรอย,ลดความอ้วน

งาดำ คือเมล็ดพืชชนิดหนึ่งมีลักษณะเป็นเม็ดเล็กๆ สีดำ เกิดจากต้นงา ซึ่งมีการเพราะปลูกเพื่อที่จะเอาไว้เป็น อาหาร หรือส่วนประกอบของเครื่องเทศ มักพบได้จากแถบตะวันออกการ หรือทวีปเอเชียทั่วไป
ลักษณะเด่นของงาดำ จะมีกลิ่นและรสชาติคล้ายกับพืชตระกูลถั่ว และคนมักนิยมนำงาดำมาสกัดเป็นน้ำมัน ซึ้งเพราะในส่วนประกอบของงาดำประกอบไปด้วยน้ำมัน ประมาณ 44-60 % และไม่เพียงเท่านั้น ยังเป็นแหล่งอาหารที่อุดมสมบูรณ์ด้วยทองแดง แมกนีเซียม และแคลเซียมสูง และยังมีสาระสำคัญที่พบได้ในงาคือ เซซามิน และเซซาโมลิน ซึ่งช่วยลดระดับคอลเลสเตอรอล และยังมีธาตุเหล็ก วิตามินบี เส้นใยอาหาร กรดอะมิโน
ประโยชน์ของงาดำ ช่วยในการเผาพลาญ สลายไขมันได้ดี ลดความอ้วนเสริมสร้างให้มีกล้ามเนื้อหน้าท้อง ควบคุมการดูดซึม และช่วยการสังเคราะห์คอเลสเตอรอล ทำให้ไขมันในร่างกายอยู่ในปริมาณที่ร่างกายต้องการ ไม่ใช่เพียงเท่านี้ งาดำยังช่วยในการทำงานของวิตามินอี และป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ในระบบประสาท และลดความตึงเครียดให้กับสมอง และถังสามารถต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ
ประโยชน์ของงาดำไม่ได้มีแค่ภายในร่างกายเพียงเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ในผิวกายด้วย โดยมีคุณประโยชน์ทำให้ช่วยเสริมประสิทธิภาพในการปกป้องผิวจากการเกิดริ้วรอย และบำรุงผิวให้ดูอ่อนเยาว์

ดังนั้น เราควรรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของงาดำ เพื่อจะทำให้หุ่นของคุณดี และยังทำให้ผิวคุณดูดีอีกด้วย